האם צום לסירוגין יכול להגביר את הסיכון לפתח סרטן?

הפסקת אכילה זמנית נראית כמו פתרון ברור למי שמחפש לרדת במשקל, עם זאת, זה בהחלט לא הכי בריא. אחרי הכל, ישנם סיכונים רבים בתרגול צום לסירוגין וההשלכות עלולות להיות קטלניות. לפחות זה מה שמראה המחקר החדש הזה, שמצביע על כך שצום יכול לגרום לזיהומים, למחלות שֶׁל הַלֵב ואפילו סרטן.

השפעת צום לסירוגין על החסינות שלנו

על פי מחקר שפורסם לאחרונה על ידי כתב העת המדעי Immunity, תרגול צום לסירוגין ישפיע ישירות על החסינות שלך. כדי להגיע למסקנה זו, מדענים מבית החולים האמריקני הר סיני ניתחו כיצד חלק מהעכברים הגיבו לתקופות ארוכות מבלי לאכול.

לכן, ניתן היה להסיק שדילוג על ארוחה גרם לירידה של עד 90% במספר תאי הדם הלבנים במח העצם של עכברים. זהו מספר מדאיג, שכן תאי הדם הללו אחראים לשמירה על המערכת החיסונית שלנו. עם זה, תהיה לנו פחות הגנה מפני מחלות.

יתר על כן, המחקר גם הראה שההשפעות יכולות להימשך גם לאחר הכנסת המזון מחדש. הסיבה לכך היא שעכברים שצמו במשך 24 שעות ולאחר מכן האכלו פיתחו דלקת עם חזרתם של מונוציטים לדם. מה שמראה שהגוף שלנו לא מגיב טוב לצום.

מחלוקות

למרות שמחקרים אלו מדאיגים, אכן יש כמה ראיות מדעיות המצביעות על יתרון כביכול של צום. יתרונות אלו מופיעים בעיקר כאשר התרגול קשור לתרגילים גופניים. עם זאת, הרופאים מזהירים כי יש צורך תמיד להיזהר עם עודף והישנות של השיטה.

בנוסף, אכילה בריאה ומאוזנת תמיד תהיה דרך יעילה יותר לרדת במשקל ללא תופעות לוואי. לשם כך עליכם לפנות לאנשי מקצוע מומחים שיוכלו לסייע לכם, כמו תזונאים, רופאים ומחנכים גופניים. מכיוון שהפוקוס לא יכול להיות ירידה במשקל בכל מחיר, אלא ה הרזיה בָּרִיא.