למה אתה מרגיש מגרד בשכיבה? קרא ולמד עוד!

אנשים רבים מתלוננים על גירוד לפני השינה וההסבר ברוב המקרים יכול להיות הרבה יותר פשוט ממה שזה נראה. אחרי הכל, המקרה כל כך נפוץ וחוזר על עצמו שאפילו קיבל שם, זה נקרא גירוד לילי. גירוד לילי פוגע בכ-90% מהאוכלוסייה וקשור ישירות לטמפרטורת הגוף. לכן, אם אתם סובלים מגירוד הלילה הזה, קראו את המאמר עד הסוף ותבינו טוב יותר את הנושא.

מהו גירוד לילי?

כ-25% מהאוכלוסיה סובלים מגירוד כרוני, אך אחוז המתלוננים על גירוד בשכיבה יותר משלש ושל אלו שחשים זאת במהלך הלילה מגיע ל-90%. ברוב המקרים, גירוד קשור ישירות לשינויי הטמפרטורה שעובר הגוף שלנו במהלך היום.

מבחינה ביולוגית, טבעי שהגוף שלנו יתחמם במהלך הלילה, ולכן זה משפיע ישירות על העלייה בעוצמת השינה. גירוד, מכיוון שטמפרטורות חמות יותר הופכות את העור ליובש יותר, בנוסף, הטמפרטורה משפיעה גם על התרחבות הכלים דָם.

במהלך הלילה, ההורמונים האנטי דלקתיים נמוכים יותר מאשר במהלך היום, ולכן, גורמים מעודדי דלקת מתגברים, אשר משפיעים כתוצאה מכך על גירוד לילי. כך, כשאנחנו הולכים לישון, יש לנו פחות דברים לשים לב אליהם, מה שהופך את ההסתברות להבחין בגרד שכמעט לא מורגש להרבה יותר גדולה.

גורמים אחרים

הגורם לגירוד לילי יכול להיות מגוון. בנוסף לטמפרטורת הגוף, קרדית האבק גם אינטנסיבית יותר בלילה וחלק מהפשפשים יכולים מופיעים, בלילה, חום גוף ופחמן דו חמצני הנפלטים על ידי הגוף שלנו לִמְשׁוֹך.

בנוסף, גירוד לילי יכול להיות גם סימן לדברים חמורים יותר, כמו מחלת כליות, לימפומה או מחלת כבד.

איך להקל?

גירוד לילה יכול להיות נסבל למדי עבור אנשים מסוימים, אך עבור אחרים הוא יכול לגרום לחוסר שינה, עייפות, ובחלק מהאנשים אפילו דִכָּאוֹן ומחשבות אובדניות. לכן, יש כמה דרכים להקל על גירוד, כמו קרם לחות לעור, שיסייעו להקל על הגירוד, וכן אנטיהיסטמינים, החוסמים את התקשרות ההיסטמינים לתאים, מה שמונע את המתווכים הגורמים לתסמיני אלרגיה.