הורמון אוקסיטוצין ותפקודו; הפגת מתחים!

מיוצר על ידי ההיפותלמוס, אזור המוח, ה הורמון אוקסיטוצין, הידוע גם כהורמון האהבה, אחראי למספר השפעות חיוביות על הגוף, כמו הקלת צירים והגברת הקשר בין אנשים. בנוסף, הורמון זה גורם לתגובות מעניינות המסוגלות להקל על מתח. המשיכו לקרוא ולמדו עוד.

השפעות של אוקסיטוצין על הגוף

הורמון האהבה אחראי על גרימת מגוון השפעות חיוביות בגוף. בדוק את 7 המובילים למטה:

הפחתת מתח וכאב

האם אתה מרגיש לחוץ או סובל מכאבים בגוף? נסה למצוא חברים ולפטפט. הורמון האהבה אחראי לשיכוך כאבים ולהפחתה חֲרָדָה.

תחושת חיבור והתקשרות מוגברת

הרגעים הראשונים של מערכת יחסים רגשית אחראים לשחרור כמויות גדולות של אוקסיטוצין בגוף. כך נוצרת סביבה מושלמת לקירוב בין זוגות ובניית אינטימיות, חיבור והתקשרות.

נוכח בלידה ובהנקה

הורמון האהבה לא קשור רק ליחסים רגשיים בין זוגות. עבור אמהות, לידה היא תקופה שבה יש פיצוץ אמיתי של אוקסיטוצין במוח, בנוסף לתרום להקלה על ההנקה.

תורם לעוררות מינית

זו, אולי, ההשפעה של האוקסיטוצין המוכרת ביותר על ידי אנשים: העלייה בחשק המיני משחרור הורמון האהבה. מגע, קשר עין ומגע פיזי הם חלק מהדרכים לשחרור אוקסיטוצין.

וככל שהחיבור והאינטימיות בין בני הזוג גדלים, כך רמות ההורמון המשתחרר גדולות יותר.

עלייה בנדיבות

תחושת הרווחה והאיחוד המעוררים מעשה הנדיבות נובעים מייצור אוקסיטוצין. באותו אופן, כשיש לנו כמויות טובות של ההורמון הזה בגוף, אנחנו מרגישים מוכנים להיות נדיבים יותר עם אחרים.

משפר את הקשר החברתי

בני אדם הם יצורים חברתיים ואוקסיטוצין הוא אחד ההורמונים האחראים להתנהגות המחברת בין בני אדם באמצעות קשרים חברתיים.

מקל על מנוחה

תחושת הרווחה והשלווה שמספק אוקסיטוצין אחראים במידה רבה להקלת המנוחה ולתרום לשנת לילה טובה.

כיצד להגביר אוקסיטוצין

עכשיו כשאתם יודעים את ההשפעות החיוביות של האוקסיטוצין על הגוף, הגיע הזמן להגדיל את כמות האוקסיטוצין בגוף. בשביל זה, היו מוכנים לעסוק בתחביב, לחבק או ללטף אנשים ולהיות מוכנים לעשות מעשים טובים.