צחצוח שיניים צריך להיות א הֶרגֵל שגרתי וקבוע בחיי היומיום שלנו. לפיכך, אנו נמנעים מהופעת עששת, חיידקים, פצעי דם ואפילו מחלות פה. חֲנִיכַיִם והלחיים. עם זאת, יש כמה טעויות בעת צחצוח שיניים זה יבטל את ההשפעה החיובית של משימה זו, גם אם תעשה אותה כל יום.
אז הנה מה לא לעשות כדי לקבל צחצוח יעיל.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
קרא עוד: 3 טעויות היגיינת מטבח שעלולות להזיק לבריאות שלך
שימוש במברשת לא נכונה
מומחים מציינים כי מברשות שיניים בריאות הן אלה עם זיפים בהירים ורכים. הסיבה לכך היא שהלכלוך בין השיניים קל להסרה, ללא צורך בצחצוח אכזרי.
בנוסף, זיפים גסים עלולים לסבך את בריאות הפה, לפצוע את החניכיים ולגרום לדימום. לכן, האידיאל הוא לבחור את המתאימה ביותר ולהחליף אותה לעיתים קרובות, שכן עם הזמן המברשת תאבד מהרכות שלה.
לדוגמה, כמה מחקרים מראים שהאידיאל הוא להחליף מברשת שיניים כל חודש, עם סבילות של חודשיים. לאחר זמן זה, המברשת שלך עשויה אפילו להשפיע יותר.
בצע את המהלכים הלא נכונים
שוב עלינו לומר שאין צורך להתנהג באכזריות בעת צחצוח השיניים. בצורה זו, הדבר הנכון הוא לבצע תנועות חלקות ומעגליות, ברוגע, המסוגלות להסיר את הלכלוך. עם זאת, לעתים קרובות אנשים מצחצחים חזק בחזרות לאחור או להיפך. עם זאת, שיטה זו, בנוסף להיותה לא יעילה, עלולה גם לפגוע בפה ולסבך את הצחצוח.
צחצוח שיניים מהר מדי
לבסוף, טעות נפוצה היא להאמין שמספיק רק "לעבור" את מברשת השיניים. למעשה, המשימה צריכה להימשך מעט זמן, אך לא יותר מדי זמן, שתי דקות הן מספיק זמן. במקרה זה, הדבר החשוב הוא להקפיד להגיע לכל אזורי הפה, בניסיון להיות כמה שיותר יסודי בצחצוח. עם הפעולות הפשוטות הללו, אתה כבר יכול לייצר תוצאות מרשימות בניקוי, חסימת ריח רע מהפה ומחלות פה.