טוב ללב: שתיית קפה יומית מסייעת במניעת מחלות לב

קפה הוא חלק ארוחות של חלק נכבד מהאוכלוסייה, והחדשות הטובות הן ששתיית 2 עד 3 כוסות מדי יום יכולה להפחית את הסיכונים לפתח מחלות לב וכלי דם שעלולות להוביל למוות. ישנם מספר יתרונות של שתיית קפה, אחרי הכל, יש לו השפעה אנטי דלקתית, הפחתת מתח חמצוני ועוזרת לווסת את השפעות הגלוקוז. למד עוד על הטבות אלה להלן.

2 כוסות קפה מדי יום למען הלב שלך

לפי מחקר שפורסם ב-European Journal of Preventive Cardiology, זה לא משנה אם קפה נטול קפאין, טחון או מיידי, אנשים שצורכים 2 עד 3 כוסות מהמשקה נוטים להיות בעלי שיעור תמותה נמוך יותר ואבחנה הקשורה למחלות לב וכלי דם. עם זאת, במקרים של הפרעות קצב, סיכונים אלו פוחתים רק כאשר הקפה נטחן או נמס.

המחקר נוגד אמונה ישנה מאוד שהובילה אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות להמליץ ​​על הימנעות מקפה כדי להגן על הלב. אחרי הכל, למרות שבמשקה זה יש רמות גבוהות של קפאין, זה לא החומר היחיד בהרכבו, ושאר הסוכנים הביולוגיים הקיימים אחראים לפעול בצורה מגינה.

החוקרים החליטו לבצע את המחקר על מנת לגלות כיצד סוגים שונים של קפה - נטול קפאין, טחון או קפה - השפיע על מחלות לב וכלי דם, והתוצאה הפתיעה אנשים רבים כשהוכיחה שהשימוש המתון בקפה הוא די בָּרִיא.

כיצד הגיעו החוקרים לתוצאות?

הנושא חילקו דעות בין אנשי מקצוע בתחום הבריאות, שאסרו למעשה על שימוש בקפה למטופליהם עם מחלות לב וכלי דם. עם זאת, הודות למחקר זה, הוכח כי בנוסף לאי פגיעה, שתיית קפה מספקת מספר יתרונות ללב.

התוצאות התקבלו באמצעות נתונים מהביובנק הבריטי. החוקרים עקבו אחר כמעט 450,000 אנשים שלא חלו במחלת לב בתחילת המחקר. המתנדבים שהשתתפו בתהליך היו בני 58 בממוצע וענו להעדפות הקפה שלהם.

לאחר 12.5 שנים, חוקרים גילו שאלו ששתו 1 עד 5 כוסות אבקת קפה או קפה נמס, היו בעלי אירוע נמוך בהרבה של הפרעות קצב.

בנוסף, מקרים של אי ספיקת לב ושבץ איסכמי ירדו בקרב אלו אשר צרכו בממוצע 2 עד 3 כוסות מכל אחד משלושת הסוגים בהשוואה לאלו שאינם שותים קפה כמה.

מסקנת המחקר

למרות שהתוצאות היו חיוביות, חשוב להקפיד מאוד על שימוש יתר בקפאין. לכן, קפה הוא עדיין לא משקה המומלץ על ידי הרופאים, אולם לאחר מחקרים אלו, כבר ניתן לשחרר קפה לחלק מהמטופלים.