משקאות חמים ופושרים יכולים להפחית את התשוקה לסוכר

סוכר הוא א מזון מה שמספק חשק גדול למי שמרגיש צורך לצרוך אותו. אבל כמה רופאים מציינים מתכונים שמבטיחים להפחית את התשוקה לסוכר.

לפיכך, אנו יכולים להזכיר משקאות חמים כעוזרים נהדרים בתהליך זה של הפחתת צריכה, שכן הדופמין של הגוף שלנו נכבה עם מעט חום. אז בדוק את הטיפים שנתן ד"ר. איימי שאה שתעשה לך את החיים קלים יותר.

המתכון להימנע מצריכת סוכר

בדוק הכל על איך להפחית את צריכת הסוכר עכשיו:

• לארגן את החשבונות שלך

כיום, סוכר הוא מזון הנצרך על ידי אנשים לעתים קרובות, עם זאת, הוא חשוב מאוד להדגיש שאנשים שרוצים לשמור על תזונה מאוזנת ועשירה בחומרים מזינים טובים צריכים להפחית את הצריכה זֶה. חלק מהרופאים מציינים דרכים להפחית את הצריכה הזו ומסבירים מדוע אנו מרגישים צורך לאכול סוכר.

ד"ר איימי שאה מדגישה שהגוף שלנו מרגיש צורך בסוכר עקב נוירוטרנסמיטר של הדופמין שמביא את התשוקה לאוכל הזה. לכן, כדי להאכיל אותו, הרופא ממליץ לצרוך משקאות חמים המזינים דופמין ומרווים את הצורך בבליעת סוכר.

• מתכונים לשתייה חמה

הרופא מדווח כי קפאין ותה לאטה יכולים להיות דרכים להרוות את התשוקה לסוכר. בנוסף, היא ממליצה על שימוש בשוקולד עשיר בקולגן המתאים להגשה בצורה נוזלית ומוקצפת במשקאות שונים המשולבים בחלב קוקוס. בהכנת תה, מומלץ להוסיף את הקצף העשוי מחלב קוקוס ושוקולד, שהוא קצף שיש בו מעט שומן וכך יכול להביא שובע מהר יותר.

מתכון התה כולל הכנת התה בחצי כוס מים רותחים ולאחר מכן הוספת קצף חלב הקוקוס עם השוקולד המכיל קולגן ותכונות נוספות.