ה נְשִׁימָה זהו תהליך חיוני לבני אדם, מכיוון שבאמצעותו זמין החמצן שישמש את התאים לייצור אנרגיה. בנוסף, מערכת הנשימה אחראית להסרת הפחמן הדו-חמצני הנובע ממטבוליזם של התאים.
כדי שתהליך הנשימה יתרחש, יש צורך בפעולה משותפת של השרירים הבין-צלעיים והסרעפת המאפשרים כניסה ויציאה של אוויר. ניתן לחלק את פעולת הנשימה לשתי תנועות בסיסיות: שאיפה ונשיפה.
הַשׁרָאָה זו מערכת התנועות שמאפשרת לאוויר להיכנס לריאות. בתהליך זה הסרעפת מתכווצת וגורמת להורדתה. גם השרירים הבין-צלעיים מתכווצים וגורמים לצלעות להתרומם. זה גורם לחזה להגדיל את גודלו ולחץ בתוך הריאות להיות פחות מהלחץ בחוץ. עם הפחתת הלחץ התוך ריאתי, האוויר בסופו של דבר נכנס לדרכי הנשימה ומגיע אל הכריתות לשם החלפת גז.
ה תפוגה הוא מורכב ממכלול התנועות המביאות להסרת אוויר מחלקו הפנימי של דרכי הנשימה. במקרה זה, השרירים הבין-צלעיים והסרעפת נרגעים. בניגוד למה שקורה במהלך ההשראה, ישנה ירידה בנפח כלוב הצלעות, שחוזרת לזו שלך גודל המנוחה, ונסיגה של הריאות, הגורמת לכך שהלחץ הפנימי גדול מה- חיצוני. לחץ מוגבר תוך-ריאתי גורם להזרקת אוויר מגופנו.
אנו יכולים לסכם את שני התהליכים הללו באופן הבא:
התבונן במתרחש בגופנו בזמן שאיפה ונשיפה
מאת אמא ונסה דוס סנטוס
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-inspiracao-expiracao.htm