סיום מערכת יחסים, בגידה או אפילו עבירה עלולים להפוך לפצעים רגשיים. פציעות אלו עלולות לשבש את חייך ולעכב את הצמיחה האישית שלך. לכן היום אנחנו מפרידים בין כמה טיפים חשובים מאוד שילמדו אתכם איך לרפא פצעים רגשיים אחת ולתמיד.
קרא עוד: איך להתמודד עם רגשות שליליים שעולים בראש?
ראה עוד
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
איך להיפטר מכאב הלב
אנשים שלא עושים שלום עם העבר שלהם תמיד יהיו תקועים ברגע האכזבה והכאב שחוו. לכן, חיוני לחפש חלופות לריפוי הכאב הסובייקטיבי שלך. החדשות הטובות הן שיש כמה כלים שמסוגלים לעורר את ההתאוששות הרגשית שלך, הנה כמה:
להבין את הכאב שלך
לפעמים הכאב כל כך בלתי נסבל שהדבר היחיד שאנחנו באמת רוצים לעשות הוא לדחוק את כל הזיכרונות של הכאב. עם זאת, זה לא הפתרון לסיים את הכאב, שכן הוא יישאר זמן רב יותר בתת המודע שלך. מצד שני, האפשרות הטובה ביותר תהיה לחשוב מה גרם לך לסבול ולמה המצב הזה גרם לך לסבול.
לדבר על הכאב שלך
עדיין ברעיון שעלינו להיפטר מכאב באמצעות קתרזיס, אחת האפשרויות הטובות ביותר להיפטר מהסבל היא לדבר עליו. במקרה זה, האפשרות הטובה ביותר היא ללכת למשרד פסיכותרפיה, כי בסביבה זו, הדיבור שלך ינותח. עם זאת, כמשאב חירום, חבר טוב יכול לעזור גם לך.
תשמור על עצמך
עד כה הזכרנו כמה חשוב לאפשר לעצמכם להרגיש כאב, עם זאת, איננו יכולים לתת לכאב הזה להפוך למוחלט בחיינו. לכן, עליך לדאוג לעצמך גם בזמן הסבל. זה בגלל שבאותו רגע הטיפול האישי שלך יהיה בסיסי, אז אכל טוב, ישן טוב והתאמן.
לאפשר לעצמך שוב
אולי השלב הקשה ביותר של הריפוי הוא לאפשר לעצמך שוב, מכיוון שהפחד מפגיעה כל כך גדול. עם זאת, ריפוי יתאפשר רק מהרגע שתאפשרו לעצמכם לחוות רגשות חדשים ולהכיר אנשים חדשים. בהתחלה, זה עשוי להיראות מסוכן למדי, עם זאת, זה יהיה לטובתך.