בין רימון לאבטיח, מה הכי מזין?

מי לא אוהב פרי טוב, נכון? טעים מאוד, רימון ואבטיח הם בין המועדפים על אלה שמחפשים לחות וארוחה מזינה מאוד. עם זאת, אם נחליט להשוות בין השניים, איזה מהם מזין יותר? סקרנתם לדעת את התוצאה? ראה למטה מי ניצח בקרב.

קרא עוד: יתרונות הבננה: פרי נלחם במחלות כמו אנמיה

הבדלים עיקריים

בהשוואה של 100 גרם מכל אחד, אפשר להבחין שהרימון עשיר יותר באשלגן ובפולאט, בעוד באבטיח יש הרבה פחות סוכר (לפחות חצי ביחס לפרי האחר). בנוסף, יש בו הרבה יותר תיאמין. במקרה זה, אותה כמות של אבטיח יכולה להציע רק 30 קלוריות, 0.6 גרם חלבון, 7.8 גרם פחמימות, 6.2 גרם סוכר, 0.4 גרם סיבים ו-0.2 גרם שומן.

לרימונים, לעומת זאת, יש הרבה פחות מים בהרכבם, ולכן יש להם כמעט פי שלושה מהקלוריות (כ-83 קלוריות). עם זאת, למי שמחפש מסת שריר, הוא מספק 1.6 גרם חלבון, 18.7 גרם פחמימות, 13.6 גרם סוכר, 4 גרם סיבים ו-1.17 גרם שומן.

היתרונות הגדולים ביותר

• אבטיח

לאבטיח תכונות המסייעות במאבק בהשפעת ההזדקנות, הוא אנטי דלקתי ואף יכול לשמש לטיפול באסתמה. כמו כן, מכיוון שיש בו הרבה מים בהרכבו, הוא מצוין ללחות הגוף, סיוע בעיכול, ניקוי והצערת העור.

עם זאת, במקרים מסוימים, במיוחד עבור אנשים אלרגיים, זה יכול להוביל לירידה בלחץ הדם, סחרחורת, נפיחות באזור הפה וקשיי נשימה.

• רימון

בינתיים, הרימון נמצא בשימוש נרחב לטיפול בלב והתחדשות סחוסים, במיוחד בקרב ספורטאים. יתר על כן, הוא נהדר להגברת ההמוגלובין, קצב חילוף החומרים ומניעת עצירות. כשמדובר באלרגיות ותופעות לוואי, אנשים עם סוג כלשהו של דחיית רימון עלולים לחוות נפיחות, כאבי בטן, גירוד, קור וקשיי נשימה.

בסופו של דבר, שני הפירות מזינים במיוחד, אך ניתן להשתמש בהם למטרות שונות. אבטיח מצוין ללחות ולמי שמחפש מזון דל קלוריות. רימון הוא מקור מצוין לחלבונים ופחמימות, נותן אנרגיה ומצב רוח לעוסקים בפעילות גופנית.