רות סווידלר, אישה בת 103, ידועה בזיכרון המרשים שלה וביכולתה לשוחח על אקטואליה. הרופא שלה מתאר אותה כמתוחכמת ורות לא רואה את עצמה כאישה זקנה, מה שיכול לעזור לשמור עליה פעילה נפשית.
אחותה, שירלי הודס, שמתגוררת במרחק של 800 מיילים משם בעיר אחרת, חולקת גם היא את אותה תחושה ונהנית ללמוד דברים חדשים.
ראה עוד
יין ברזילאי זוכה בפרס התווית ב"אוסקר" של...
מומחים אומרים ש-AI הוא כוח לטוב
לאחיות יש כמה טיפים לשמור על דעתך חדה גם כשאתה מזדקן.
עֲבוֹדָה
רות סווידלר אהבה לעבוד והייתה שחקנית חובבת. היא נשארה פעילה בבית הכנסת שלה ובארגונים יהודיים שונים. שירלי הודס עבדה כמעט 20 שנה כעוזרת מורה ועבור אנשי מקצוע לפני שפרשה בגיל 70.
הם מסכימים שעבודה היא דרך מתגמלת להשתמש בכישרון שלהם והופכת את החיים למהנים יותר.
לִלמוֹד
רות סווידלר אוהבת לקרוא ספרים ולצפות בהצגות מאתגרות. היא מעדיפה לא לצפות בטלוויזיה, למעט החדשות ותוכנית הטלוויזיה "60 דקות".
האמנות והספרות הרחיבו את אופקיה והיא אוהבת ללמוד דברים חדשים. לאחרונה הוא מאזין לספרי שמע על פילים, יהודי סלוניקה וזמרת האופרה האמריקאית ג'סי נורמן. היא מאמינה שתמיד יש הרבה מה ללמוד.
לְחַבֵּר
האחיות מדגישות את חשיבות המשפחה ונישואים טובים. רות מאמינה שלאהוב ולהיות נאהב זה נפלא.
היה לה מזל גדול עם בעלה, שהיה קל ונוח ושניהלה איתו מערכת יחסים נפלאה עד מותו. שירלי מאמינה שלאנשים סביבה, כמו חברים, קרובי משפחה ובני משפחה, יש השפעה עצומה על חייה.
לשמור על המוח שלך פעיל יכול להיות אתגר לאורך זמן, אבל הטיפים האלה מהאחיות בנות מאות השנים שווים את זה. עבודה, למידה וחיבור עם אנשים יכולים לעזור לך לשמור על דעתך חדה ולחיות חיים מלאים ומספקים, ללא קשר לגיל.
סיכום
לסיכום, האחיות רות סווידלר ושירלי הודס, שתיהן מעל 100 שנים, הן דוגמאות לכך שאפשר לשמור על מוח חד גם כשמזדקנים.
הם חלקו את הטיפים שלהם, הכוללים עבודה, למידה וחיבור עם אנשים, במיוחד עם המשפחה. רות מדגישה את חשיבות הקריאה והעיסוק בפעילויות מאתגרות, בעוד שירלי מדגישה את הסיפוק שבשימוש בכישרונותיו.
טיפים אלה הם בעלי ערך בכל גיל, אך הם חשובים במיוחד כאשר אנו מזדקנים ומתמודדים עם אתגרים קוגניטיביים.
לימוד דברים חדשים, שמירה על קשר עם בני משפחה וחברים והישארות פעילה ומעורבת בקהילה הן כמה מהדרכים היעילות ביותר לשמור על דעתך חדה ובריא.
לכן, אנו יכולים לקבל השראה מסיפוריהן של האחיות בנות מאות השנים הללו ולעקוב אחר עצותיהן להזדקן בבריאות וחיוניות. עם קצת מאמץ ומסירות, נוכל להישאר בריאים נפשית ורגשית, ללא קשר לגיל.
