למרות שהרבה דובר על היתרונות של מזונות מזונות מותססים לבריאות המעיים, מה שרוב האנשים לא יודעים זה שיש יתרונות נוספים למזונות אלו, כמו שיפור מצב הרוח והפחתה לחץ. רוצים לדעת עוד על היתרונות הללו? בדוק את כל מה שאתה צריך לדעת למטה.
היתרונות של מזון מותסס
ראה עוד
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
קפה אספרסו הוא בעל ברית במניעת אלצהיימר, אומר מחקר
כעת בדוק את היתרונות, בנוסף לבריאות המעיים, של מזונות מותססים:
1. צמצום או אפילו הימנעות מרגשות רעים
לא רק המעיים שלנו, אלא גם המוח שלנו, נמצאים בתקשורת מתמדת.
מסיבה זו, תזונה בריאה ומאוזנת, הכוללת מזונות אלו, מאפשרת להפחית תחושות רעות או אפילו להימנע מהן.
2. הגוף בזמן לחץ
האופן שבו הגוף מגיב למצב מלחיץ קשור לתגובה פיזיולוגית ופסיכולוגית.
עם זה, יש עלייה בקצב הלב, הנשימה, ובכך מפנה את זרימת הדם למערכת העיכול. לכן, ניתן לפתח בעיית עיכול במצבי לחץ.
3. הוספת מזון מותסס
לאור הקשר בין מתח לבריאות המעיים, מומחים מציינים את החשיבות של הוספת מזונות שעוזרים להחזיר את האיזון לגופכם ולמנוע בעיות עתידיות.
מזונות מותססים הם בין המזונות העיקריים למטרה זו, טמפה, כרוב כבוש, מיסו, יוגורט וקימצ'י הם המומלצים ביותר.
4. מעבר לבריאות המעיים
כפי שראינו קודם, למזונות מותססים יש השפעה חיובית על הפחתת מתח, שיפור מצב הרוח ובריאות המעיים.
עם זאת, מזונות אלו כגון יינות, יוגורטים, גבינות, לחמים ובירות, מחזקים את המערכת החיסונית של הפרט ובעלי פעולה אנטי דלקתית.
שמור את הטיפ המיוחד הזה לסובלים מאלרגיות:
בהתחשב בכך שהמזונות המותססים הנגישים ביותר הם אלה שמקורם בחלב, חולים אנשים לא סובלניים ואלרגיים יכולים להחליף מזונות אלו בתה מותסס מצמח הקמליה סיננסיס.
