עבור רוב האנשים, ירידה במשקל יכולה להיות משימה קשה מאוד, וזו הסיבה שרבים מהם נוקטים בטריקים שעוזרים לתהליך הירידה במשקל לעבור מהר יותר.
לכן, אם אתם מחפשים אלטרנטיבה טבעית שתעזור לכם, תה יכול להיות בעלי ברית מצוינים והנה כמה תה לירידה במשקל שיגרמו לכם להשיג את מה שאתם רוצים.
ראה עוד
יין ברזילאי זוכה בפרס התווית ב"אוסקר" של...
מומחים אומרים ש-AI הוא כוח לטוב
תה שיעזור לך לרדת במשקל
תה הם אלטרנטיבות טבעיות מצוינות להשגת מטרות שונות, כמו הקלה על דלקות, חיזוק המערכת החיסונית ואפילו ירידה במשקל. משימה אחרונה זו יכולה להיות מסובכת למדי, אך ניתן להקל עליה עבור אלו המשלבים צריכת תה בתהליך הירידה במשקל.
ראוי לציין שירידה במשקל היא תהליך שדורש הרבה יותר מסתם שתיית תה. תהליך הירידה במשקל מצריך אימוץ של מספר גורמים נוספים, כמו תזונה מאוזנת ותרגול של פעילות גופנית, למשל.
אז למרות שהם בעלי ברית גדולים, תה אינו נס. עם זאת, בשל תכונותיהם, הם יכולים להאיץ את חילוף החומרים ויש להם פעולות משתנות ונוגדות חמצון, מה שהופך אותם למושלמים להפחתת נפיחות והפחתת דלקת בגוף. אם אתה רוצה לכלול תה בשגרה שלך, הנה כמה אפשרויות מושלמות עבורך.
1. תה בן ירבה
תה Chimarrão או מטה מכיל קפאין בהרכבו, מה שגורם לו להציע אנרגיה ועמידות רבה יותר לפעילות גופנית. זה יכול לדחות את תחושת העייפות ולספק נכונות רבה יותר לשרוף קלוריות.
הַכנָסָה
רכיבים:
- 1 כף ירבה מטה
- 1 ליטר מים
- 1 מיץ לימון
הוראות:
- הרתח את המים.
- הוסיפו את ה-Yerba Mate והניחו לו להשרות 5 דקות.
- מסננים ומוסיפים מיץ לימון.
- שתו במשך היום, חם או קר.
2. תה ירוק, שחור או לבן
לא משנה אם זה תה ירוק, שחור או לבן, הרי שלושתם עשויים מאותו צמח, קמליה סיננסיס. הם מכילים קפאין, אבל לא רק זה, יש בהם גם קטצ'ינים, נוגדי חמצון שעוזרים להפחית את הדלקת בגוף. בנוסף, תה אלו מכילים קסנטינים, חומרים האחראים לתרום להאצת חילוף החומרים.
הַכנָסָה
רכיבים:
- 1 כף תה ירוק
- 1 ליטר מים
- חופן עלי נענע
הוראות:
- הרתח את המים.
- מוסיפים תה ירוק ועלי נענע ומשהים 3-5 דקות.
- מסננים ושותים לאורך היום, חם או קר.
3. תה ג'ינג'ר
לתה ג'ינג'ר יש פעולה נוגדת חמצון הודות לחומרים ג'ינג'רול ושוגאול. חומרים אלו מצוינים גם להאצת חילוף החומרים.
הַכנָסָה
רכיבים:
- 1 חתיכה קטנה של ג'ינג'ר
- 1 ליטר מים
- 1 מקל קינמון
הוראות:
- מקלפים ופורסים דק את הג'ינג'ר.
- מרתיחים את המים ומוסיפים את הג'ינג'ר והקינמון.
- תן לזה להתבשל על אש נמוכה במשך 10-15 דקות.
- מסננים ושותים לאורך היום, חם או קר.
4. תה זנב סוס
תה זה נהדר בשל הפונקציות המשתנות והאנטי דלקתיות שלו, המסייעות במניעת אגירת נוזלים. כדאי לזכור שאגירת נוזלים אחראית לרוב לנפיחות ולקילוגרמים מיותרים על המשקל.
הַכנָסָה
רכיבים:
- 2 כפות זנב סוס מיובש
- 1 ליטר מים
הוראות:
- הרתח את המים.
- מוסיפים את זנב הסוס ומניחים לו לתלול 5 דקות.
- מסננים ושותים לאורך היום, חם או קר.
5. תה היביסקוס
התה הזה מדהים, שכן הוא מסייע בהפחתת שומן הגוף, נמנע מאגירת נוזלים ואף בעל פעולה אנטי דלקתית.
הַכנָסָה
רכיבים:
- 2 כפות היביסקוס מיובש
- 1 ליטר מים
- 1 כוס אננס קצוץ
הוראות:
- הרתח את המים.
- מוסיפים את ההיביסקוס ומניחים לו לתלול 5-10 דקות.
- מסננים ומוסיפים את האננס הקצוץ.
- תנו להתקרר ושתו לאורך היום, חם או קר.
זכרו שהתה הוא כלי משלים לירידה במשקל ויש לשלבו עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת כל תוכנית הרזיה.