הקיץ בברזיל הוא נפלא וצבעוני, עם זאת, כולנו יודעים כמה עז יכול להיות החום בארצנו הטרופית. לכן, מומחים מציינים כי לחות תהיה חיונית כדי לשמור על בריאותך מעודכנת במהלך העונה החמה ביותר של השנה. לכן, יש המלצות מצוינות עבור פירות לאכול בקיץ שיעזור עם הידרציה.
5 פירות לאכול בקיץ
ראה עוד
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
Caruru: דע את היתרונות הבריאותיים ואת הרבגוניות ב...
פירות נהדרים לאכילה בקיץ, מכיוון שהם מאגרי מים נהדרים ובעלי טעם שאין לטעות בהם. כך נוכל לווסת את טמפרטורת הגוף שלנו ולהימנע מהתייבשות תוך כדי אכילת חטיף בריא מאוד. לכן, הפירות הטובים ביותר לעונה זו יהיו אלה עם יותר מים, כמו אלה המפורטים להלן:
מֵלוֹן
בנוסף להיותו טעים, המלון יהיה מצוין לצריכה במהלך הקיץ, שכן יש לו 90% מהרכב המים שלו. בנוסף, יש לו תפקוד משתן והוא משלשל טבעי. מכל הסיבות האלה, זה לא יכול להיות חסר בקיץ שלך.
מנגו
אפשרות מצוינת נוספת היא המנגו, שהוא פרי טרופי טיפוסי ונוכח מאוד בברזיל. עם זאת, החלק הטוב ביותר הוא שלמנגו יש מאגר מצוין של ויטמינים, כמו ויטמינים A, C ו-E. כולל, הנוכחות של ויטמין A תעזור לך לקבל את השיזוף של חלומותיך.
אסרולה
כשזה מגיע ללחות, אסרולה בהחלט בולטת. זה בגלל שלפרי יש 90% מים. עם זאת, זו גם אפשרות מצוינת מכיוון שהיא מכילה שילוב של ויטמינים וחומרים מזינים, במיוחד ויטמינים Aו-C, ולאשלגן, זרחן ומנגן.
אבטיח
אבטיח הוא אולי האפשרות הטובה ביותר לצרוך בקיץ, שכן 92% מהרכבו הוא מים. בנוסף, הפרי חיוני לשיפור חסינות ומניעת מחלות עונתיות.
אננס
סוף סוף יש לנו פרי שכבר מוצלח בעונה והוא האננס! אחרי הכל, הוא נהדר להכנת מיצים ומשקאות מרעננים ויש לו מאגר מים גדול. בנוסף, הפרי עשיר בסיבים אשר יסייעו בעיכול המזון.
