פרי כמעט קסום מברזיל הוא המפתח לחיים בריאים יותר

לפירות יש תפקיד מהותי מאוד בכל הנוגע לאכילה בריאה. מסיבה זו בדיוק חשוב לצרוך את הפירות השונים שעולמנו מציע לנו, וביניהם בולט פרי שנראה כמעט קסום בגלל כמה הוא מועיל לבריאות. בנוסף לטעמה, הפופולרי בקרב הברזילאים, לגויאבה יש הרבה מה להציע.

במאמר זה, אנו מזמינים אתכם לחקור כל אחד מהיתרונות של הגויאבה!

פרי מלא בהטבות

סיבות לצרוך גויאבות:

בהתחלה אפשר לציין שגויאבה היא תוספת מצוינת לתזונה, מכיוון שהיא מכילה כמות נמוכה באופן אבסורדי של סוכר ושומן. עם זאת, מעט הסוכר והשומן שמכיל פרי זה פיצוי על ידי שפע של מלחים מינרליים, כמו ברזל, אשלגן ואפילו סידן. בנוסף, הגויאבה עשירה בויטמינים של קומפלקס A, B ו-C.

לוויטמין C יש את היכולת לחזק את המערכת החיסונית, ויטמין A יכול לשפר את הראייה, וויטמין B מסייע בשמירה על בריאות המעיים.

גויאבה אדומה מול גויאבה לבנה

זה לא רק הצבע שמבדיל בין שני הזנים של הפרי הזה, אלא גם גורמים אחרים שעשויים להפתיע אותך.

כמות החומרים התזונתיים הקיימים בזנים השונים של הפרי היא דבר שיש לשים לב אליו, שכן הגויאבה הלבנה מכילה לרוב פי שניים יותר חומרים מזינים מזו האדומה.

נכון, למרות העדפתם של רוב האנשים לזן האדמדם, הפופולריות שלו לא משקפת את פוטנציאל היתרונות שלו.

כמובן, זה בכלל לא אומר שגויאבה אדומה אינה פרי מועיל במיוחד עבורנו.

שתיהן אפשרויות מצוינות למי שמחפש תזונה בריאה, בנוסף לגמישות שבה ניתן לצרוך אותן, בגלידות, ממתקים שונים, מיצים וכו'.