עבור דר. Junhong Cao, פסיכולוג בעל שם עם למעלה מ-15 שנות ניסיון, ל"תרבות ההמולה" יכולה להיות השפעה רעילה על אנשים.
היא מדגישה את חשיבותו של מושג סיני עתיק יומין המכונה wu wei (מבוטא "או-בדרך"), שמתורגם כ"לא-פעולה" או "פעולה ללא מאמץ".
ראה עוד
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
כיצד להדריך ילד בעל חיבה יתר להציב גבולות ב...
לדברי הרופא. קאו, מושג זה יכול למלא תפקיד משמעותי בסיוע לנו להשיג חיים מאוזנים, מספקים ומוצלחים יותר.
הניסיון והידע המעמיק שלו בנושא מדגישים את הרלוונטיות של wu wei כגישה מועילה לעמידה באתגרים של חיים מודרנים.
העולם זקוק ל-wu wei
מושרש בקונספט סיני בן 2,000 שנה שנקרא וואו ווי, מצאנו גישה שמלמדת אותנו לזרום עם קצב החיים, ומאפשרת לדברים לקרות באופן טבעי, ללא צורך בשליטה מוגזמת.
Wu wei מעריך שלווה, הסתגלות והרמוניה עם העולם שסביבנו. במקום לדחוף את עצמנו במתח מוגזם, גישה זו מזמינה אותנו למצוא איזון בין נקיטת פעולה כשצריך לבין אי נקיטת פעולה כשמתאימה.
האם אתה רוצה לחיות את ה"אי-אקשן" האמיתי? בצע את השלבים הבאים:
1. אל תדאג לגבי מה שנמצא מחוץ להישג ידך
תרגול wu wei כרוך בקבלת הדברים כפי שהם והבנה שאיננו יכולים תמיד לשלוט בכל פרט במצב.
אנחנו יכולים להניח שאתם מארגנים מסיבה גדולה. במקום להתעסק באובססיביות על כל היבט ולדאוג שהכל ילך בצורה מושלמת כמתוכנן, העיקרון של wu wei מציע שאתה פתוח לקבל את זה שאולי דברים לא יתבררו בדיוק כפי שהם צריכים. דמיינו.
2. אף אחד לא מושלם
אם אתה יוצא לאתגר חדש, איך ללמוד א שפה חדשה, חשוב לקבל שטעויות הן חלק מתהליך הלמידה. על ידי תרגול wu wei, אתה מזהה שזה בסדר לעשות טעויות ושהטעויות האלה הן הזדמנויות למידה.
3. תשומת לב מסביב
שימת לב והתבוננות בכל הפרטים הקטנים סביבנו היא תרגול בסיסי בהקשר של wu wei. על ידי הפניית תשומת הלב שלנו לרגע הנוכחי, אנו יכולים לפתח קשר גדול יותר עם העולם שסביבנו ולטפח תחושת מיינדפולנס.
ב-Trezeme Digital, אנו מבינים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית. אנו יודעים שכל מילה חשובה, ולכן אנו שואפים לספק תוכן רלוונטי, מרתק ומותאם אישית לצרכים שלך.
