מהי התעמלות: טיפוסים, מוצא והיסטוריה

התעמלות היא ה ספּוֹרט שבו סדרה של תנועות הגוף, הדורשים הרבה כוח, גמישות ושיווי משקל.

שיטות התעמלות מסווגות כתחרותיות (או ספורט) ולא תחרותיות.

הידועים ביותר שייכים להתעמלות ספורט ומשתנים לפי התנועות, הכללים והמכשירים בהם משתמשים. כמה דוגמאות הן ה התעמלות אמנותית, קִצבִּי זה טרַמפּוֹלִינָה.

העיסוק בהתעמלות הוא עתיק יומין והיה קיים בכמה חברות. ביוון העתיקה, למשל, הוא שימש בהכנה צבאית או כדרך לבטא את עצמך אמנותית. בהודו, זה היה נוכח ב יוֹגָה. יש גם תיעודים של הספורט בסין ובמצרים במשך אלפי שנים.

סוגי חדר כושר

התעמלות אמנותית

רבקה אנדרדה, המדליסטית האולימפית הברזילאית הראשונה בהתעמלות אמנותית לנשים

התעמלות אומנותית היא אופנה שדורשת ממנה הרבה כוח, איזון זה חזק שליטה טכנית לבצע תנועות מדויקות.

התחרויות מתקיימות בצוותים וביחידים, על ידי נשים וגברים, במגוון גאדג'טים. הם: טבעות, מוטות לא אחידים, מוטות איזון, מוטות אופקיים, מוטות מקבילים וסוס. יש עדיין קטגוריות ללא מנגנון, שבהן אתה מתחרה על הקרקע.

זהו האופן המוכר ביותר של התעמלות ספורט, במיוחד בשל הבולטות של נבחרות ברזיל בשנים האחרונות. ספורטאים ידועים כמו דייגו ודניאלה היפוליטו, דיאן דוס סנטוס ורבקה אנדרדה התחרו ועדיין מתחרים בספורט.

למידע נוסף על התעמלות אמנותית.

התעמלות אומנותית

התעמלות אומנותית היא אופנה שמלבד הטכניקה הנדרשת בהתעמלות עצמה, משתמשת גם באלמנטים מאומנויות אחרות, כגון בַּלֶט, ה לִרְקוֹד, O תיאטרון וה מוּסִיקָה.

המנגנון המשמש הוא החישוק, הכדור, הסרט והאלות. זוהי אופציה הדורשת כוח, גמישות, אלגנטיות, זריזות וקרבה בין ספורטאים לביצוע תנועות בסינכרוני.

ניתן לשחק בתחרויות התעמלות אמנותית בקבוצות או באופן אישי. בתחרויות גדולות, כמו אולימפיאדה, מתקבלת השתתפות נשים בלבד.

למידע נוסף על התעמלות אומנותית.

התעמלות אקרובטית

כפי שהשם אומר, התעמלות אקרובטית היא המרכיב העיקרי שלה פעלולים מבוצע על ידי הספורטאים. יש לזה השפעה חזקה של אמנות קרקס, בהיותה אופנה שבה כוח ושיווי משקל הם בעלי חשיבות יתרה.

זה מבוצע בזוגות או בקבוצות. הם יכולים להיות זוגות נקבות, זכרים ומעורבים או קבוצות זכרים ונקבות. הקבוצות מורכבות בדרך כלל משלושה אנשים, המחולקים לתפקידי יסוד, ביניים ותפקידי הגה.

זה גם נפוץ בתחרויות קבוצתיות שלמשתתפים יש גבהים וגילאים שונים מאוד. התעמלות אקרובטית היא לא ספורט אולימפי.

התעמלות טרמפולינה

התעמלות טרמפולינה מורכבת בעיקר מקפיצות ואקרובטיקה המתבצעת על טרמפולינה, סוג של טרַמפּוֹלִינָה. כמו התעמלות אקרובטית, יש לה גם השפעה רבה מאומנויות הקרקס.

המודאליות דורשת כוח, במיוחד ברגליים, שליטה בגוף וגמישות. הוא מבוצע בתחרויות גברים ונשים, ומתקיים תרגול מסונכרן, שבו שני ספורטאים, על טרמפולינות שונות, מבצעים את אותן תנועות בו-זמנית.

אֶרוֹבִיקָה

התעמלות אירובית מושפעת מאוד ממוזיקה וריקוד, ודורשת שליטה בגוף, כוח וחן במהלך ביצוע תנועות.

זה עדיין לא ספורט אולימפי, אבל תחרויות יכולות להיות אישיות, בזוגות (מעורבות) או קבוצות (שיכולות להיות 3 או 5 אנשים). ביצועים תחרותיים הם בדרך כלל זריזים, עליזים ועם הרבה מוזיקליות.

מקור והיסטוריה של ההתעמלות

מקור ההתעמלות אינו מדויק, ידוע שזה א תרגול המילניום נוכח בצורות שונות באזורים שונים בעולם. ישנם תיעודים לגבי השימוש בהתעמלות ביוון העתיקה, הודו (דרך ה יוֹגָה), בסין ובמצרים.

ברבות מהחברות הללו התרגול התקיים הן כדרך של להתאמן פיזית, כפי ש הכנה צבאית אוֹ ביטוי אומנותי בטקסים ובפסטיבלים.

עם עליית הערכים הנוצריים, במיוחד בתקופת האימפריה הרומית ובימי הביניים באירופה, כל סוג של כבוד לגוף האדם נחשב שלילי וההתעמלות יצאה מכלל שימוש. עם זאת, בחלקים אחרים של העולם, זה המשיך בשימוש.

רק לאחר הרנסנס, בסביבות המאה ה-18, התרגול חזר לפופולריות והופיעו בתי הספר האירופיים הראשונים להתעמלות, עם שיטות וטכניקות משלהם. בתי הספר הידועים ביותר היו האנגלית, הגרמנית, הצרפתית והשוודית.

במאה ה-19, התעמלות עברה תהליך של שיפור, והחלה את מה שמכונה היום הספורט. כולל השתתפות באולימפיאדה הראשונה של העידן המודרני, ב-1896. בשנת 1921, ה הפדרציה הבינלאומית להתעמלות (תאנה).

לברזיל הוא הגיע דרך ההגירה הגרמנית במאה ה-19. השיטה הגרמנית היא זו שהשפיעה יותר מכל על ההיסטוריה של ההתעמלות בארץ.

בשנים האחרונות צוברת נבחרת ההתעמלות הברזילאית לבולטות בינלאומית. מדליות הזהב הראשונות באולימפיאדה הגיעו מהתעמלות אמנותית, ב-2012 וב-2021, עם ארתור זנטי זה קבלו את אנדרדה, בהתאמה.

ההבדל בין התעמלות תחרותית ולא תחרותית

ניתן לחלק את שיטות ההתעמלות השונות לתחרותיות (או ספורט) ולא תחרותיות. השיחה התעמלות תחרותית מורכב מהאופנים שמתרגלים לכוון אליהם תחרויות ספורט. לדוגמה, ענפי הספורט האולימפיים:

• התעמלות אמנותית,
• התעמלות אומנותית,
• התעמלות טרמפולינה.

הם חלק מחדר הכושר לא תחרותי הדרכים המתורגלות על ידי פְּנַאִי, אימון גופני זה בעיות בריאותיות. כלומר, מדובר בפעילויות שמתבצעות ללא מטרה להתחרות עם מתרגלים אחרים. לדוגמה:

• אירובי מים,
• התעמלות עבודה,
• יוֹגָה מָסוֹרתִי,
• תרגילי פיזיותרפיה.

ראה גם מה הם ודוגמאות לאמנויות לחימה זה מה זה ואופני הסקייטבורד.