ישנם ספקות רבים בכל הנוגע לכולסטרול, במיוחד כאשר הוא גבוה בילדים. לכן, אנו מפרידים היבטים חשובים שכולם צריכים לדעת על בעיה זו, כמו טיפול ומניעה שלה. גם כאן חשוב להבהיר אי הבנות בנושא, כפי שקורה בטיפ מספר 1 שלנו. עקוב, למטה, 10 דברים שאתה צריך לדעת על כולסטרול גבוה בילדות:
כולסטרול הוא לא תמיד נבל
בניגוד למה שרבים חושבים, כולסטרול כן מהותי לתפקוד הגוף שלנו. זהו סוג של שומן שנמצא במבנה של תאים ולעזור בהיווצרות של הורמונים, נותן ויטמין D ואפילו חומצות מרה, החיוניות בעיכול שומנים.
קרא עוד:כולסטרול - תפקוד, תחבורה וערכים תקינים
הקשר בין LDL ל-HDL קשור לבעיות קרדיווסקולריות
ה LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה) הוא ליפופרוטאין המעביר כולסטרול מה- כָּבֵד ובטן למקומות שבהם זה נחוץ. ה HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה), בתורו, הוא ליפופרוטאין הלוכד עודף כולסטרול ברקמות ולוקח אותו לכיוון הכבד, כדי שניתן יהיה להפריש אותו. על מנת להעמיק בהגדרות אלו, קרא את הטקסט שלנו: LDL ו-HDL.
כאשר עודף, LDL יכול להיות מופקד על דופן כלי הדם ולעורר היווצרות של רובד טרשת עורקים. ערכי LDL גבוהים ב דָם וערכי HDL נמוכים מתייחסים לפיתוח של מחלה טרשתית, בעיה המקושרת אליה התקפי לב ושבץ.
יודע יותר:טרשת עורקים - כיצד היא מתרחשת, גורמי סיכון ותסמינים
ילדים יכולים לסבול מכולסטרול גבוה
ילדים ובני נוער יכולים להיות בעלי רמות כולסטרול גבוהות, כך זה תמיד טוב להיות מודע לאותם אינדקסים שבהם. ההפקדה של כולסטרול בדפנות העורקים יכולה להתחיל בילדות, ולעורר בעיות חמורות בחיים הבוגרים, כגון התקפי לב.
ילדים חייבים למדוד כולסטרול
על פי האגודה הברזילאית לרפואת ילדים, הסכמה לאומית ובינלאומית מציעה כי יש לבצע מדידת כולסטרול ראשונה בגיל בין בני תשע ו-11. ילדים קטינים שיש להם בעיות כגון הַשׁמָנָה וכן יש לתת מינון למחלות לב.
הרגלי חיים לא בריאים תורמים לכולסטרול גבוה יותר
בין הגורמים שהכי תורמים לעלייה ברמות הכולסטרול בילדות הם ה אורח חיים בישיבה וה תזונה לא מספקת. ברור שבעיות בריאות ואפילו גורמים גנטיים יכולים לעורר מצב זה, אולם הרגלי חיים בריאים חיוניים כדי להימנע מכך.
קראו גם: סוכר במזון - השלכות של צריכה מופרזת
יש להימנע ממזונות מסוימים כדי למנוע את עליית רמות הכולסטרול.
מזונות מסוימים תורמים לעלייה ברמות הכולסטרול. ביניהם ניתן לציין מזונות עתירי שומן כמו צ'יפס, המבורגרים, פיצות ומזונות אולטרה מעובדים. מזונות עשירים בסוכרים ו פחמימות יש להימנע, למשל: עוגות, שוקולדים וגלידה. הכללת ירקות, קטניות ופירות בתזונה היא חיונית.
ראה עוד: האכלת תינוקות - טיפים למזון שיש להימנע מהם בשנים הראשונות
פעילות גופנית עוזרת לשמור על רמות כולסטרול נאותות
כאמור, אורח חיים בישיבה הוא גורם תורם לעלייה ברמות הכולסטרול. לכן בילוי רב מדי מול הטלוויזיה ומשחקי הווידאו פוגע בבריאות הילד. מה שמומלץ למנוע רמות גבוהות של כולסטרול, וגם מחלות אחרות, הוא לעודד את הילד לחיים פחות בישיבה, להתאמן ספורט ומשחקים בחוץ.
כולסטרול גבוה לא תמיד מייצר תסמינים
בדרך כלל, עליית רמות הכולסטרול אינה גורמת לתסמינים. בגלל זה הערכות תקופתיות חשובים.
האם ניתן לטפל בכולסטרול גבוה
הטיפול בכולסטרול גבוה נעשה בעיקר עם שינוי אורח חיים, הפחתת אורח חיים בישיבה וטיפול באוכל. אם מחלה כלשהי קשורה למצב, יש לטפל גם בה. ראוי לציין כי הטיפול כדי להימנע מכולסטרול גבוה צריך להישמר לכל החיים, ובמקרים מסוימים ניתן להמליץ על תרופות.
בדיקות תקופתיות חיוניות כדי לגלות מחלות מוקדם.
כאשר אנו קובעים פגישות ובדיקות שגרתיות, אנו מגלים מחלות מוקדם ונוכל להימנע מסיבוכים. לכן, חשוב לקחת את הילד לרופא מעת לעת כדי שניתן יהיה לנתח את בריאותו כמכלול. O רוֹפֵא יְלָדִים זה ה אנדוקרינולוג רופאים הם שיכולים להעריך את רמות הכולסטרול של הילד ובכך להבטיח חיים בריאים יותר.
מאת ונסה סרדיניה דוס סנטוס
מורה לביולוגיה
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm
