כל העבודות זקוקות לארגומטריה נכונה. יש לדאוג ליציבה שלנו בכל הפעילויות המבוצעות, שכן יציבה שגויה עלולה לגרום לפציעות חמורות. למעשה, חינוך יציבה צריך ללמוד ולהתאמן כבר מילדות, על מנת להפחית את מספר המבוגרים עם מחלות הנגרמות על ידי יציבה לקויה, כמו במקרה של RSI, מכיוון שרוב הסיבוכים הללו מקורם בילדות או גיל ההתבגרות.
כדי ללמוד בצורה בריאה יש להשתמש בכיסא נוח עם קצוות מעוגלים כדי לא לפגוע במחזור הדם בגפיים התחתונות. המושב צריך להיות בגובה בו הידיים מונחות על השולחן או על כיסא הכיסא. יש צורך גם בדום. על התלמידים להושיב בירכיהם במקביל לרצפה וברכיהם כפופות. עמוד השדרה חייב להישאר ישר, ויוצר זווית של 90 מעלות. יציבה זו חשובה מאוד לאדם לשבת על עצמות הישיבה, העצמות האחראיות לגיבוב עמוד השדרה.
אחד המכשולים ליציבה טובה בכיתה הוא העובדה שכסאות סטנדרטיים, ללא קשר לגובה ומשקל התלמידים. מומלץ להורים לפנות לעזרה רפואית כאשר הם מבחינים שילדיהם סובלים משינוי כלשהו ביציבה או מתלוננים על כאבי גב.
מחקר שנערך על ידי הפיזיותרפיסטית פטרישיה לקומבה בארבע ערים בברזיל הראה כי ל- 21% מהאוכלוסייה בין הגילאים 18-27 כבר יש סוג כלשהו בעמוד השדרה.
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
