אתה גידים הם סיבים קשים צרורים זה לזה שנמצאים בין שריר לעצם. יש לנו גידים בכל חלק מתכופף בגופנו. לפעמים הגידים האלה יכולים לסבול מדלקת כלשהי, מה שגורם ל דלקת גידים, שיכולות להיות שתי סיבות: מכאנית וכימית.
ה סיבה מכנית זה נגרם על ידי עומס ממושך וחוזר על עצמו, בנוסף לעומס יתר. ה סיבה כימית זה נגרם על ידי תזונה לא נכונה וכמה רעלים הקיימים בגוף. זה יכול להתרחש גם כאשר השרירים והגידים אינם מתנקזים מספיק, מה שגורם להתייבשות.
התסמינים הראשונים של דלקת בגידים הם כאב. בנוסף, האדם אינו מסוגל לבצע כמה תנועות פשוטות, כגון הליכה, עלייה וירידה במדרגות.
ניתן לבלבל בקלות דלקת בגידים עם דלקת מפרקים שגרונית, ולכן מזמינים בדיקות מפורטות יותר על מנת לבצע אבחנה מדויקת יותר. באופן כללי, ל לְאַבחֵן דלקת בגידים, הרופא משתמש בבדיקות כגון צילום רנטגן או אולטרסאונד.
O יַחַס של דלקת בגידים תהיה תלויה בחומרת המקרה. ישנם מקרים בהם רושמים רק תרופות אנטי דלקתיות; באחרים, האיבר הפגוע עשוי להיות משותק באמצעות סד או אפילו גבס; בעוד שבמקרים חמורים מאוד ייתכן יישום מקומי של קורטיקוסטרואידים. מומלץ גם מנוחה ופיזיותרפיה. במקרים של דלקת גידים ממקור כימי, הרופאים ממליצים על תזונה מיוחדת.
כאשר הטיפול לא נעשה כראוי והפיזיותרפיה לא נעשית למשך הזמן שנקבע על ידי הרופא, עלולים להישאר תופעות הלוואי של דלקת בגידים. זה יכול אפילו להוביל לקרע בגיד, מה שגורם לכאבים רבים וחוסר יכולת לעבוד ולהתאמן.
הדרך הטובה ביותר ל למנוע דלקת בגידים נוקטת באמצעי זהירות, כגון:
← לשמור על תזונה מאוזנת;
← לפני תחילת שגרת פעילות גופנית, התקן את השרירים שלך;
← התחמם תמיד לפני תחילת פעילות גופנית כלשהי;
→ כל מי שעובד הרבה עם מחשב ועושה תנועות חוזרות ונשנות צריך תמיד לעצור ולהתמתח כדי להימנע מ-RSI (פציעת מאמץ חוזרת);
← פנה לעזרה רפואית ופעל לפי כל ההנחיות שנקבעו.
פאולה לורדו
בוגר בביולוגיה