מה זה ג'ודו?
ג'ודו היה אומנות לחימה יפנית וספורט לחימה אולימפי מאז 1964.
ספורט הגנה עצמית זה נועד לשפר את התיאום המוטורי, הריכוז, הביטחון העצמי, בנוסף לחיזוק הגוף, הרוח והנפש.
נכון לעכשיו, ג'ודו הוא ענף נרחב בעולם על ידי מבוגרים וילדים, גברים, נשים וקשישים.
מקורו והיסטוריה של הג'ודו
תרגול הג'ודו נוצר בשנת 1882 ביפן על ידי המאסטר ג'יגורו קאנו. באותה שנה הוא יצר את מכון קודוקאן שלימד את הטכניקות והפילוסופיה הקשורות לספורט.
במילותיו של יוצרו:
אמנות בה משתמשים בכוח הפיזי והרוחני עד תום.
כדי ליצור אמנות לחימה זו, הוא ריכז כמה אלמנטים מאומנויות לחימה עתיקות אחרות, וזמן קצר לאחר שנוצר, היא הוכרזה רשמית ביפן.
במידה רבה, הג'ודו נגזר מ ג'ו ג'וטסו המשתמש בגופו כדי לתקוף את יריבו ולהגן על עצמו.
יסוד בית הספר הראשון לג'ודו
בית הספר הראשון לג'ודו נוצר ביפן על ידי מייסדו, ג'יגורו קאנו: קודוקאן.
בנוסף לפיתוח טכניקות לחימה לספורט, המייסד שילב אמנות לחימה זו עם הפילוסופיה ippon-shobu (נלחמים על הנקודה המושלמת).
לשם כך הוא פיתח 8 עקרונות בסיסיים הקשורים למעשים טובים של יחידים:
- באדיבות, להיות מנומס בהתמודדות עם אחרים;
- אומץ, להתמודד עם קשיים בגבורה;
- כנות, להיות אמיתית במחשבותיך ובמעשיך;
- כבוד, לעשות מה שנכון ולשמור על העקרונות שלך;
- צניעות, לא לפעול ולחשוב בצורה אנוכית;
- כבוד, לחיות בהרמוניה עם אחרים;
- שליטה עצמית, להיות אחראי על הרגשות שלך;
- חברות, להיות חברה טובה וחברה.
ג'ודו בברזיל
בברזיל, אמנות הלחימה הזו הגיעה בתחילת המאה ה -20 עם עליית יפנים למדינה. משנת 1920 ואילך נוצרו כמה אקדמיות לג'ודו בעיר סאו פאולו.
הנוהג החל להתפשט גם למדינות אחרות בברזיל, אולם הוא היה ממוסד רק עם הקמת קונפדרציית הג'ודו הברזילאית (CBJ) בשנת 1969.
הקמת קונפדרציית הג'ודו הברזילאית (CBJ)
קונפדרציית הג'ודו הברזילאית (CBJ) נוסדה ב- 18 במרץ 1969 בריו דה ז'ניירו. ללא ספק, היא אפשרה לפתח ג'ודו בברזיל, לנהל, לתאם ולארגן את התרגול.
נכון לעכשיו, יש לה פדרציות ב -27 מדינות המדינה ויותר ממיליון מתרגלים בשטח ברזיל.
בשל עבודת הקונפדרציה והרחבת הספורט במדינה, ברזיל כבשה כמה מדליות ומאז 2012 ג'ודו נחשב לספורט הברזילאי עם מספר המדליות הגבוה ביותר במשחקים משחקים אולימפיים.
המוטו של קונפדרציית הג'ודו הברזילאית הוא: "מוכן לזכות”.
המאפיינים העיקריים של ג'ודו: סיכום
- ג'ודו היא אומנות לחימה שנוצרה ביפן בסוף המאה ה -19.
- יוצר הג'ודו הוא המאסטר היפני ג'יגורו קאנו.
- ג'ודו משתמש בטכניקות התקפה והגנה המבוצעות עם הגוף.
- במשחקי טוקיו ב -1964 הפך הג'ודו לענף אולימפי.
- בית הספר הראשון לג'ודו, קודוקאן, נוצר על ידי מייסדו ג'יגורו קאנו ביפן.
- מההתחלה נוצר ג'ודו כך שכולם יוכלו להשתתף: גברים, נשים, ילדים וקשישים.
הג'ודו שולט
המטרה העיקרית של הג'ודו היא לקחת את היריב שלך לקרקע. הקרבות בין שני הג'ודוקים מתרחשים על המזרן.
זמן לחימה בג'ודו
זמן הלחימה בג'ודו משתנה לפי קטגוריות ונמשך 5 דקות לגברים ו -4 דקות לנשים.
במהלך תקופה זו, המאבק בין שני ג'ודוקאים חייב להציג מנצח.
עם זאת, אם זה לא קורה, שלוש דקות נוספות מתווספות לקרב, רגע שנקרא ציון הזהב (ציון זהב).
טכניקות ג'ודו, תנועות ושביתות
תנועות ג'ודו מבוססות על טכניקות הכוללות חלקים שונים בגוף, כגון: כפות רגליים, ידיים, רגליים וירכיים.
תלוי איפה ואיך הם קורים, הם מחולקים לשתי קבוצות גדולות:
1. Nage-Waza: טכניקות עמידה הכוללות תנועות עם הידיים, הרגליים והירכיים.
ביניהם יש לנו:
- Te-waza: טכניקות זרועות
- קושי-ווזה: טכניקות הירך
- ashi-waza: טכניקות רגליים
- סוטמי-וואזה: טכניקות קורבנות
2. קטאמה-ווזה: טכניקות המתרחשות על הרצפה (טטאמי) וכוללות טכניקות של קיבוע, חניקה ונעילת זרועות.
הם שיניים, יש לנו:
- Osaekomi-waza: טכניקות אימוביליזציה
- Shime-waza: טכניקות חניקה
- Kansetsu-waza: טכניקת זרוע
חגורות הג'ודו
לג'ודו יש כמה מסלולים (שנקראים שלום) המציינים את סיום הלימודים בג'ודוקא. ראוי לציין שלעיסוק בג'ודו נקראים שני שלבי שיפור קיו ו דן.
סדר מסלולי הג'ודו (קיו) יש את הצבעים הבאים, כאשר הלבן הוא הנמוך ביותר והחום הוא הטווח האחרון של הג'ודו, מה שמעיד על ניסיון רב:
- חגורה לבנה (קיו 8)
- חגורה אפורה (קו 7)
- חגורה כחולה (קיו 6)
- חגורה צהובה (קו 5)
- להקה כתומה (קו 4)
- חגורה ירוקה (קו 3)
- חגורה סגולה (קו שני)
- חגורה חומה (קו 1)
לאחר שכבש את המסלול האחרון של קיו, הג'ודוקא עובר לעשרת השלבים של דן.
בזמן זה של שיפור, מהראשון לחמישי דן הלוחם עונד חגורה שחורה עם פסים לבנים. כל פס מציין את אחד ה דאנס (1 עד 5):
- דן ראשון: חגורה שחורה עם פס לבן
- דן שני: חגורה שחורה עם שני פסים לבנים
- דן שלישי: חגורה שחורה עם שלושה פסים לבנים
- דן 4: חגורה שחורה עם ארבעה פסים לבנים
- דן 5: חגורה שחורה עם חמישה פסים לבנים
מהדן ה -6 עד ה -8 המשתתף ילבש אבנט לבן ואדום, וברמות האחרונות - דאנס 9 ו -10 - האבנט אדום לגמרי.
ניקוד ג'ודו
כדי לצבור נקודות בג'ודו יש צורך באחת הג'ודוקות ליפול וזה יכול לקרות בכמה דרכים:
- יוקו: כאשר הג'ודוקא נופל על צידו.
- ווזארי: כשהג'ודוקא נופל אחורה על המזרן, אך במהירות מועטה.
- איפון: כשהג'ודוקא נוחת בצורה מושלמת על גבו על המזרן.
ציוד ג'ודו
מדי הג'ודו המסורתיים הם ג'ודוג'י, המורכב ממכנסיים וחולצה לבנה או כחולה. מעל החלק העליון של החולצה, במותניים, קשורה אבנט הסיום הצבעוני.
ג'ודו ואומנויות לחימה אחרות
בנוסף לג'ודו, ענפי ספורט לחימה רבים אחרים חצו גבולות וכיום יש להם אוהדים ברחבי העולם ובברזיל. לכולם יש הבדלים במכות, בחוקים, במהלכים ובטכניקות. בדוק את המוכרים ביותר למטה:
- קפוארה: נוצר בברזיל.
- קראטה: נוצר ביפן.
- Jiu-jitsu: נוצר ביפן.
- אייקידו: נוצר ביפן
- טאקוונדו: נוצר בקוריאה.
- קונג פו: נוצר בסין.
- Muay Thai: נוצר בתאילנד.
כמה עובדות מהנות על ג'ודו
- ביפנית המונח ג'ודו נוצר בשתי מילים "יו"(רך) ו"שֶׁל"(שביל או שביל) ופירושו" הנתיב החלק (או החלק) ".
- סמל הג'ודו הוא פריחת דובדבן המייצגת את קודוקאן. ביפן, הפרח המכונה סאקורה, מסמל חיים, אהבה ויופי.
- האידיאוגרמה של קאנג'י (תסריט יפני) לג'ודו היא: 柔道.
- כמה מהלכי ג'ודו נאסרו מכיוון שהם עלולים להשפיע על בריאות המעורבים.
הפניות ביבליוגרפיות
הפדרציה הבינלאומית לג'ודו (IJF)
קונפדרציית הג'ודו הברזילאית (CBJ)
