זומבה היא א תרגיל אירובי המבוסס על מהלכי ריקוד לטיניים, כמו המרנג, הקומביה, הפטרוזיליה, ה רגאטון, בין אחרים.
בשנים האחרונות זומבה הפכה פופולרית למדי בחדרי כושר ובסטודיו לריקודים ברחבי העולם. בנוסף להיחשב כפעילות כושר, זומבה מתורגלת גם כסגנון ריקוד.
כאמור, כמה מקצבים לטיניים מהווים את הבסיס לזומבה, אך ניתן לשלב גם ז'אנרים אחרים, כגון היפ הופ זה ה פּוֹפּ, תלוי בסוג הזומבה הנהוגה, למשל.
סגנון זה של "אימון ריקודים" עובד בעיקר על שרירי הירכיים, החלקות והירכיים, ועוזר ל"שרוף " כ- 600 קלוריות לאימון של שעה, על פי מאמנים המתמחים במודל זה ב כושר.
למידע נוסף על משמעות כושר.
הזומבה נוצרה על ידי הכוריאוגרף הקולומביאני אלברטו "בטו" פרסיחד עם צמד אנשי העסקים האמריקאים אלברטו פרלמן ואלברטו אג'יון, מייסדים את החברה זומבה כושר LCC., שמוכרת מוצרים ממותגים מותאמים אישית ותוכניות הכשרה חסרות תקדים ברחבי העולם.
החברה זומבה נוסדה בשנת 2001, אך סגנון האימון-ריקוד שיצר בטו פרז הופיע באמצע שנות ה -90.
ראה גם: המשמעות של קיזומבה.