קְפִיצָה היא מילה באנגלית שיכולה לשמש כפועל, כלומר לקפוץ אוֹ קְפִיצָה. זה יכול להיות גם שם עצם, כלומר קְפִיצָה אוֹ קְפִיצָה. בנוסף, מילה זו יכולה גם לתאר א שיטת פעילות גופנית.
המילה קְפִיצָה זה יכול גם להצביע על תגובה מבהילה או על תנועה פתאומית או מהירה מאוד. אקס: כאשר הבוס שלו נכנס לחדר, הוא קפץ ממקומו. / כאשר הבוס שלך נכנס לחדר, הוא קפץ מכיסאו.
תרגיל של קְפִיצָה
המילה קְפִיצָה הוא משמש גם לתיאור סוג של פעילות גופנית, שהוא די פופולרי בחדרי כושר. בכיתה של קְפִיצָה, כפי שהשם מרמז, אנשים מפעילים את גופם בקפיצה על מיני טרמפולינות או מיני טרמפולינות. תרגיל אירובי זה יכול להיות בעל וריאציות או שמות שונים מאוד, כמו קפיצת אוויר אוֹ כוח קפיצה.
או קְפִיצָה יש הרבה יתרונות עבור העוסקים בו, והוא מוכר כתרגיל חשוב שיעזור לכם לרדת במשקל מכיוון שיש בו שריפת קלוריות גבוהה. בשיעור של 45 דקות אפשר "לשרוף" כ -500 קלוריות. בנוסף, קפיצות בגוון השרירים, נלחמת בצלוליט, תורמת לניקוי רעלים מהרקמות, משפר את מצב הלב וכלי הדם ואת שיווי המשקל והיא דרך למנוע מחלות מסוימות כגון אוסטאופורוזיס.
עדיין במסגרת ה כושר ופעילות גופנית, יש וריאציה פופולרית מאוד המכונה
לקפוץ קנגוהמורכב מנעליים מיוחדות עם קשתות המשמשות כקפיצים, כך שלא תצטרכו להשתמש בטרמפולינות או בטרמפולינות.