משמעות הלחץ (מה זה, מושג והגדרה)

המילה "לחץ"בא מהמילה האנגלית"לחץ"שפירושו" לחץ "," מתח "או" התעקשות ". ניתן להגדיר מתח כמערכת של תגובות פיזיולוגיות הנחוצות להתאמה למצבים חדשים.

עם זאת, תגובות אורגניות ונפשיות אלו יכולות לעורר חוֹסֶר אִזוּן באורגניזם אם הם מוגזמים בעוצמתם או משך הזמן שלהם.

מתח יכול להיגרם ממצבים רגשיים שליליים וחיוביים, והתאמה לסביבה היא המטרה הסופית של התהליך.

זה היה החוקר ההונגרי הנס סלי שביצע את אחד המחקרים הראשונים בנושא לחץ, בשנת 1936. הוא העביר חזירי ים לגירויים מלחיצים וצפה בתבנית ספציפית בתגובתם ההתנהגותית והפיזית של בעלי החיים.

המדען חילק את תסמיני הלחץ לשלושה שלבים עוקבים: אזעקה, התנגדות ו שְׁחִיקָה. לאחר שלב התשישות הופיעו מחלות כמו כיבים, לחץ דם גבוה, דלקת פרקים ופגיעות בשרירי הלב.

לחץ תעסוקתי

לחץ תעסוקתי הוא מצב לא נעים הנובע מהיבטים של עֲבוֹדָה שהאדם רואה את ההערכה העצמית ורווחתם כמאיימים.

הגורמים העיקריים למתח בעבודה הם:

• הסמכותנות של הבוס;
• חוסר אמון;
• לחצים ומטענים;
• עמידה בשעות העבודה M;
• מונוטוניות ושגרה;
• חוסר פרספקטיבה והתקדמות מקצועית;
• חוסר שביעות רצון אישי בכללותו.

תסמיני לחץ

תסמיני לחץ פיזי

• כאבי ראש;
• קִלקוּל קֵבָה;
• כאבי שרירים;
• נדודי שינה;
• טכיקרדיה;
• אלרגיות;
• אובדן שיער;
• שינוי תיאבון;
• דַלֶקֶת הַקֵבָה;
• דרמטוזות;
• תשישות פיזית.

תסמינים פסיכולוגיים של לחץ

• אֲדִישׁוּת;
• זיכרון חלש;
• טיקים עצביים;
• בידוד והתבוננות פנימית;
• תחושות רדיפה;
• מוטיבציה;
• אוטוריטריות;
• נִרגָנוּת;
• רגשיות מודגשת;
• חֲרָדָה.