סיבולת או סיבולת הוא המונח שניתן למה שמכונה גם הִתנַגְדוּת, כוח ו כּוֹחַ, בין של אדם או בעל חיים. הסיבולת יכולה לייצג את שניהם חיוניות וכוח גופני, טוב כמו ה נַפשִׁי.
הודות לסיבולת, בני אדם ובעלי חיים מקבלים אנרגיה וחיוניות לביצוע פעילויות אנאירובי ו אֶרוֹבִיקָה לפרקי זמן ארוכים.
למידע נוסף על המשמעות של אֶרוֹבִיקָה.
ישנם כמה תרגילים גופניים המסייעים למי שרוצה להגביר את רמת הסיבולת בגופם, ולהקל על כך, כתוצאה מכך, ביצוע פעילויות גופניות שונות שנחשבו לקשות לביצוע עקב נמוכה כּוֹשֵׁר עֲמִידָה.
בדרך כלל, אנשים העוסקים בספורט הדורשים ביצועים פיזיים גבוהים, נוטלים תוספי תזונה מזונות המסייעים לייצר יותר אנרגיה ומרץ בגוף, ומגדילים את יכולתו הִתנַגְדוּת.
מבחינה אטימולוגית, המילה estâmina הגיעה לשפה הפורטוגזית דרך המונח האנגלי כּוֹשֵׁר עֲמִידָה, שמצידו נובע גם מהלטינית כּוֹשֵׁר עֲמִידָה / stamenisis, שפירושו "סיבים" או "נימה".
אתה עשוי להתעניין גם במשמעות של כושר.