החיים יכולים להיות קדחתניים, ולעתים קרובות אנו מוצאים עצמנו עסוקים או לא מסוגלים ללכת לחדר כושר. או קורס חינם על אימונים גופניים בבית מציע טיפים לתנועה שיעזרו לך להישאר בשגרה בריאה.
בעזרת משקל גופך בלבד, מהלכים רב-תכליתיים אלה יכולים לעזור לך ליצור אימון בבית העונה על צרכיך ויכולותיך.
אם יש לכם רק כמה דקות לאימון מהיר, או אם תרצו לקחת חלק באתגר הכושר, ישנן מספר אפשרויות שיעזרו לכם להתאמן בבית.
בקורס תוכלו למצוא תרגילי שריפת שומנים, אימוני כוח גוף טוטאלים, תרגילי הגברת מטבוליזם, רצפי מתיחה ועוד ועוד.
בדוק את תכנית הלימודים:
- קורס חינוך מקוון כולל בחינם
- ספריית צעצועים מקוונת וקורס למידה בחינם
- קורס משחקי מתמטיקה מקוונים חינם בחינוך לגיל הרך
- קורס סדנאות תרבות פדגוגיות מקוונות חינם
- לְטַפֵּל
- הרגלי אכילה
- הַסָקָה
- נמתח
- התעמלות ממוקמת
- תרגילי חיזוק ליבה (בטן)
- תרגילי אימון משקולות לגפיים העליונות
- תרגילי אימון משקולות לגפיים תחתונות
- תרגילים אירוביים
- תרגילי הרפיה
- שיקולים אחרונים
על הקורס
זה לא משנה אם אתה מנוסה לקחת שיעורי כושר או רק מתחיל, קורס הכושר הביתי בחינם יכול לעזור לך לשמור על שגרה בריאה יותר.
אין דרישה להשתתף בקורס מקוון זה. בעלי עניין צריכים רק להיכנס ל אתר קורסים של Escola Educação וגש למודול.
אם הסטודנט מעוניין להנפיק את תעודת סיום הקורס (15 שעות), יחויבו 39.90 דולר RD עבור המסמך הדיגיטלי ו 44.90 R $ עבור המסמך המודפס.
הסיסמה נשלחה לדוא"ל שלך.