לחץ דם גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים להתפתחות מחלות לב וכלי דם. ההערכה היא כי בברזיל, כ -30% מהאוכלוסייה סובלים מהבעיה שמתפתחת כמעט תמיד לאט וללא תסמינים.
או קורס פעילויות גופניות ליתר לחץ דם של הפלטפורמה המקוונת Escola Educação מאפשרת לתלמידים ללמוד לזהות ולמנוע את הבעיה. מטרת השיעורים היא להביא תרגילים מתאימים לטיפול ביתר לחץ דם, וכן הכוונה לתזונה טובה יותר.
ישנן אפשרויות לפעילויות גופניות פשוטות, שניתן לעשות בבית, ותרגילים ספציפיים לקשישים.
בדוק את כל נושאי הקורס בהמשך:
- מניעת יתר לחץ דם באמצעות פעילויות גופניות
- מהו לחץ דם גבוה?
- כיצד מודדים לחץ דם?
- גורם ליתר לחץ דם
- תסמינים וטיפול
- פעילויות פיזיות ליתר לחץ דם
- הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים
- יוגה ופילאטיס
- אירובי מים ושחייה
- אירובי וריקודים
- חבל קפיצה
- פיתוח גוף
- טיפול טרום פעילות גופנית לחולים עם יתר לחץ דם
- פעילויות פיזיות לעשות בבית
- פעילות גופנית לקשישים עם יתר לחץ דם
- אוכל יתר לחץ דם
- מזונות המסייעים להילחם בלחץ דם גבוה
- קורס חינוך מקוון כולל בחינם
- ספריית צעצועים מקוונת וקורס למידה בחינם
- קורס משחקי מתמטיקה מקוונים חינם בחינוך לגיל הרך
- קורס סדנאות תרבות פדגוגיות מקוונות חינם
דעו כי בקורס אין דרישת הרשמה, אנשים מכל הרקע והרמה החינוכית יכולים להירשם. יש צורך רק לגשת למודול של ה-קורס דרך אתר Escola Educação.
השיעורים בחינם, עם זאת, אם הם תורמים ללמידה שלך, בקש את האישור של השלמה (100 שעות), ושלם רק 49.90 BRL עבור המסמך הדיגיטלי ו- BRL 54.90 * + משלוח עבור המודפסים והדפסים דִיגִיטָלי. לעבור מסלול טוב ולעשות יותר פעילות גופנית, בנוסף להיותו הרגל בריא, זה יכול להיות גם כיף רב!
* בשל עלויות תפעול ולוגיסטיות, הערכים ניתנים לשינוי ללא הודעה מוקדמת.
ראה גם:
- השמנת יתר בילדות ובגיל ההתבגרות: קורס מקוון חינם!
- מחקרים אומרים כי משחק 'שחיקה' יכול להיות כלי לדיכוי
הסיסמה נשלחה לדוא"ל שלך.
