כל החומר שמרכיב את כדור הארץ ואת האורגניזמים החיים נוצר על ידי יסודות המצויים בטבע, יסודות אלה נקראים אלמנטים טבעיים. רוב האלמנטים הללו אינם נמצאים בגופנו, ישנם 88 בסך הכל ורק 25 מאלמנטים אלה נחשבים חיוניים לשמירת החיים.
מקרו-אלמנטים הם כאלה שהדרישה היומית שלהם גדולה מ- 100 מ"ג, מתרחשת בכמויות גבוהות יחסית ברקמה אחת או יותר, ונדרשת בדיאטות בריכוזים של 0.05 עד 0.5%. מרכיבי המאקרו העיקריים הם:
- זרחן;
- אשלגן;
- נתרן;
- גופרית;
- סידן;
כלור.
צריך לבלוע מיקרו-אלמנטים, המכונים יסודות קורט, מכיוון שהם חשובים, למרות הדרישה היומית פחות מ -100 מ"ג. ביניהם אנו מוצאים:
• ברזל;
• פלואור;
• יוד;
• נחושת;
• אבץ;
• מנגן, בין היתר.
מאת ליריה אלבס
בוגר כימיה
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm