סוגים שונים של צלילים נשמעים מדי יום. מופע מוזיקלי, תנועה, מועדון לילה, בית ספר או מכללה, בבית, בעבודה, במשרד רופא, בסופר, ברכבת או באוטובוס. כמעט בכל הסביבות שאליהן פוקדים כמעט אי אפשר לנוח מעט את האוזניים. מוסיקה רועשת, קרניים, צעקות, שיחה בו זמנית מצד עמיתים, מוזיקה נעימה ומבצעים מפורסמים הם כמה דוגמאות לחיי היומיום.
הצלילים מייצגים ביטויים מגוונים ובאמצעותם חלק מהתרבות עובר מדור לדור. השירים, כמו צלילים אחרים, גורמים לרגשות בעוצמות שונות אצל המאזינים שלהם, שעשויים להועיל או לא. הם יכולים לגרום למצבי תודעה משתנים כגון הרגעת המצב הנפשי באמצעות מוסיקה איטית, בעוד מקצבים מהירים יותר נוטים ליצור יוזמה לפעולה.
צלילים ונפח מוגזמים עלולים לגרום לנזקים בריאותיים החל מנדודי שינה ולחץ ועד לחץ דם גבוה ושבץ. רעשים מעל 55 דציבלים כבר נחשבים מזיקים לגוף. הם גורמים לשרירים להיות מתוחים, המעי נעשה איטי, הלב מואץ, הבטן מתמלאת במיץ קיבה, יש שינויים הורמונליים, האדם הופך להיות יותר אגרסיבי ועם בעיות ריכוז, איברי המין מקבלים פחות דם, מה שעלול לגרום לירידה בחשק המיני ולקשיי זקפה, בנוסף לכאב הנפוץ של רֹאשׁ. כך, הגוף חי נסער, במצב של כוננות, בו מקובל שאנשים מתקשים להתנתק ולנוח עמוק אחרי יום רגיל.
כדי להימנע מבעיות אלו חשוב מאוד ללמוד להירגע, לעשות מדיטציה, ליהנות משקט ולשלוט בנשימה, להימנע ממקומות בהם הרעש מוגזם. פעילות גופנית ואכילה בריאה תורמים גם לשמירה על בריאות טובה.
מאת ג'ורג'יה ליי-אנג
בוגר ביולוגיה
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
האם תרצה להתייחס לטקסט זה בבית ספר או בעבודה אקדמית? תראה:
LAY-ANG, ג'ורג'יה. "צלילים בבריאות"; בית ספר ברזיל. אפשר להשיג ב: https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm. גישה אליו ב -27 ביוני 2021.