ה הַשׁמָנָה זוהי בעיה נפוצה יותר ויותר ברחבי העולם, בעיקר בגלל הרגלי אכילה לקויים והיעדר פעילות גופנית קבועה. כשמסתכלים על גופנו, לפעמים אנחנו לא יכולים לדעת אם אנחנו במשקל הנכון או שאנחנו הולכים לבעיה הנוראה הזו. מסיבה זו, יש צורך להקפיד על כמה פרמטרים.
חישוב נפוץ לבדיקת המסה של אדם הוא BMI או אינדקס מסת הגוף. מדד זה, המומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי, בשל מעשיותו, מחושב על ידי חלוקת המשקל בקילוגרמים בגובה במטר בריבוע.
BMI = משקל זרם (ק"ג) / גובה2 (M2)
מתוצאת חלוקה זו ניתן לבחון האם אדם נמצא בתת משקל, בגבולות נאותים או בהשמנת יתר. עיין בערכי הייחוס:
דמיין למשל שאדם שגובהו 1.6 מ 'הוא 63 ק"ג. בביצוע החישוב אנו מבחינים כי לאדם זה יש BMI השווה ל 24.60. התוצאה שהתקבלה מצביעה על כך שאדם זה נמצא בערכים המצוינים בגובהם.
בניתוח ערכי הייחוס ניתן לוודא שככל שה- BMI גבוה יותר, כך גדלים הסיכויים לאדם לחלות במחלת לב כלשהי, לחץ דם גבוה וסוכרת. השמנת יתר קשורה ישירות לבעיות בריאותיות אלו, ולכן יש להיות מודעים לעלייה במשקל. עם זאת, ראוי לציין כי אנשים רזים יכולים גם לפתח מספר בעיות וכי אנשים עם משקל נמוך נוטים יותר למחלות זיהומיות ותת תזונה.
מגבלות ה- BMI
לעומת זאת, ל- BMI יש מגבלות מסוימות ולכן אין להשתמש בהן כפרמטר היחיד לקביעת עודף משקל. על ידי בחינת משקל הפרט בלבד, ה- BMI אינו מאפשר להבדיל בין מהו שריר (מסת רזה) לבין מה שהוא למעשה שומן. מסיבה זו, ניתן לקבל תוצאות שגויות שאינן תואמות את הרכב הגוף בפועל של כל אדם. לכן, חיוני לבצע כימות שומן בגוף לפני אישור אבחון וגם ביצוע מדידות של היקף הבטן ושיעורי כולסטרול.
חשוב לציין כי ה- BMI מבוצע רק על מבוגרים. אצל ילדים ניתוח השמנת יתר ותת משקל מתבצע על ידי התבוננות במשקל והשוואתו לגיל ולגובה.
מאת אמא ונסה דוס סנטוס
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm
