או משקל עודף יכול להיות מוגדר כמשקל מעל הרצוי לאדם עם גובה מסוים ויכול להיגרם על ידי גורמים כמו תזונה לקויה וחוסר פעילויות פיזיות. זוהי בעיה חמורה, מכיוון שהיא עלולה לגרום לנזקים שונים לבריאותו של האדם, במיוחד במצבי הבריאות יַלדוּת.
ההבדל בין עודף משקל בילדות לבין השמנת יתר
כאשר אנו מדברים על השמנת יתר ועל עודף משקל, עלינו לזכור כי אנו מדברים על התרחשויות שונות אך מחוברות. אנו אומרים שלאדם יש משקל עודף כשהיא שוקלת יותר מהרצוי לגובה שלה. לעומת זאת, השמנת יתר מתייחסת לעודף שומן בגוף ביחס למסה רזה.
אם עלייה במשקל של אדם מתרחשת יתר על המידה, הַשׁמָנָה, שהיא מחלה כרונית. על פי נתוני האיגוד הברזילאי לחקר השמנת יתר ותסמונת מטבולית, בשלב עודף המשקל, שהוא השלב המוקדם ביותר של עודף משקל, קל יותר לחזור למשקל תקין.
ארגון הבריאות העולמי ממליץ לאמץ את מדד מסת הגוף (BMI) להערכת המצב התזונתי של ילדים ובני נוער. עבור קבוצה זו, ה- BMI לוקח בחשבון כמה גורמים, בהיותם חישוב מורכב.
הקפד לקרוא:מגבלות ה- BMI
גורם לעודף משקל בילדות
עלייה במשקל קשורה ישירות ל גורמים גנטיים וסביבתיים.
גורמים גנטיים יוצרים מעין סביבה מתאימה לגורמים סביבתיים לפעול. גורמים סביבתיים קשורים, למשל, ל הרגלי אכילה וגם עם ה תרגול של פעילויות גופניות, בנוסף, כמובן, ל היבטים פסיכו-חברתיים.
בילדות, אוכל ופעילות גופנית מושפעים מאוד מפעולותיהם של מבוגרים. המשמעות היא שאם המשפחה צורכת מזונות עשירים בסוכרים ושומנים, סביר מאוד להניח שגם הילדים יאכלו כך, מה שיכול לתרום לעלייה במשקל.
כך גם בתרגול של פעילויות גופניות. כאשר המשפחה מגורה בהם מעט, האדם יכול להיות בישיבה. לשבת זמן רב לראות טלוויזיה, לשחק משחקי וידאו או להשתמש במחשב זה הרגל מאוד נצפתה אצל ילדים ואשר יכולה לתרום לעודף משקל בגלל היעדר הוצאות קלוריות. פעילויות.
כמו כן, על פי ארגון הבריאות העולמי, אחד הגורמים שזוהו כחשובים לעלייה בילדים הסובלים מעודף משקל והשמנה הוא מכירת מזון לא בריא ומשקאות לא אלכוהוליים.
קרא גם: טיפים לנשנושים יצירתיים ובריאים לילדים בבית הספר
השלכות של עודף משקל בילדות
עודף משקל ילדים מהווה גורם סיכון להתפתחותן של בעיות בריאות שונות. ההערכה היא שכ- 70% מבני הנוער הסובלים מעודף משקל עלולים להגיע למבוגרים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר, מצבים שעלולים לגרום בעיות לב, היפרכולסטרולמיה (רמות כולסטרול גבוהות בדם), לחץ גבוה, סוכרת סוג 2, כמה סוגים של סרטן, קשיי נשימה ובעיות אורטופדיות.
אסור לנו לשכוח שעודף משקל משפיע לרעה על הערכה עצמית של ילדים והדוח של הַצָקָה נגד אנשים הסובלים מעודף משקל בגובהם. חשוב לומר שלבריונות יש קשר ישיר, למשל, עם העלייה במספר ההתאבדויות. ההערכה היא כי בעיות כגוןחֲרָדָה ו דִכָּאוֹןשכיחים פי שלוש עד ארבע בקרב אנשים שמנים.
קרא גם:אילו סיכונים חרדה יכולה להביא לתלמיד?
טיפול בעודף משקל בילדות
עודף משקל הוא עניין רציני שראוי לתשומת לב, מכיוון שהוא יכול לעורר סדרה של בעיות בילדות וגם בבגרות. כדי לטפל בעודף משקל בילדות, חשוב שהילד לשנות את הרגלי החיים שלך. משמעות הדבר היא שעל הילד להיות בעל אכילה בריאה יותר, עם הפחתה במזונות עשירים בשומן וסוכרים, למשל, וחייבים לתרגל פעילויות גופניות.
חשוב להדגיש כי ילד לא צריך להיות בדיאטות מגבילות כדי לרדת במשקל. יש צורך בהנחיית תזונאית ויעשה עבודת חינוך מחדש למזון. בקשר לפעילות גופנית, חשוב גם שהרופא ייעץ לגבי הפעילות הטובה ביותר שיש לבצע. ניתן להכניס פעילות גופנית לחיי הילד, למשל על ידי עידודם להתאמן בספורט.
נקודה נוספת שראויה לתשומת לב בכל הנוגע להפחתת משקל הילדים היא חשיבות המשפחה בתהליך זה. אין זה מספיק לומר לילד שעליו להזין תזונה טובה יותר ולא להראות את הדוגמה הזו בבית. כל המשפחה חייבת לשאוף לקיים חיים בריאים יותר, וזו גישה בה כולם מנצחים.
הקפד גם לקרוא:האכלת תינוקות
מאת אמא ונסה סרדינה דוס סנטוס
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm