שַׁפַעַת ו הצטננות הן מחלות שכיחות יחסית הנגרמות על ידי נגיפים. בְּ שתי מחלות שונות, אפילו נגרמת על ידי אורגניזמים שונים. אתה הצטננות, הנגרמת בעיקר על ידי נגיף הרינו, הם קלים יותר מהשפעת ומעוררים אף סתום, שיעול, נזלת וכאבי גוף. ה שפעת, בתורו, נגרמת על ידי נגיף השפעת והוא מסוכן יותר, גורם לחום גבוה, כאבי שרירים, כאבי ראש, נזלת ושיעול יבש.
למרות ההבדלים ביניהם, לשפעת ולקור צורות נפוצות של העברה. העברת הפתולוגיות הללו יכולה להתרחש מ באופן ישיר, כלומר מאדם לאדם דרך טיפות רוק שנותרות באוויר לאחר שיעול, עיטוש או אפילו דיבור. זה יכול להתרחש גם מ בַּעֲקִיפִין, כאשר אדם נוגע במשטח מזוהם ואז מניח יד על הפה, האף או העיניים.
ניתן לאמץ אמצעים להפחתת הסיכון לחלות בשתי מחלות אלו. להלן 10 דרכים למניעת הצטננות ושפעת:
1. שטפו תמיד את הידיים במים וסבון;
2. השתמש ברקמה חד פעמית כדי לנקות את האף;
3. תמיד יש לכסות את האף בזמן שיעול והתעטשות (לעולם לא בידיים);
4. אל תשתף פריטים אישיים כגון כוסות ובקבוקים;
5. שמור על סביבות מאווררות היטב;
6. הימנע ממקומות סגורים וצפופים;
7. הימנע ממגע עם אנשים חולים;
8. שמור על עצמך תמיד לחות ומוזנת היטב;
9. הימנע ממצבים מלחיצים;
10. התעמלו היטב.
חשוב לציין כי הימנעות מהצטננות ומשפעת היא די מסובכת, כמו ישנם מספר נגיפים, ואלה, בשלב מסוים, יבואו במגע עם גופנו. עם זאת, טיפול טוב בבריאותך, הימנעות ממצבים המקלים על זיהום וקיימת עמדות המשפרות את תפקודה של מערכת החיסון חיונית. לכן עלינו תמיד לאכול טוב ולהתאמן בפעילות גופנית, שיטות המסייעות למערכת החיסון.
→ האם החיסון אינו דרך למנוע הצטננות ושפעת?
כרגע, זמינים זריקות שפעת בלבד, לכן, אדם שמקבל חיסון זה אינו מחוסן מפני קור. מסיבה זו, אנשים רבים מאמינים כי החיסון אינו יעיל, מכיוון שהם חלו גם לאחר החיסון.
חשוב לזכור כי נגיף השפעת משתנה וכי הנגיף שבא במגע עם גופך אינו תמיד זה שמגן עליו החיסון. מדי שנה נערכים מחקרים על מנת להבטיח הגנה טובה יותר מפני נגיפים המופצים כיום.
מאת אמא ונסה דוס סנטוס
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm