שמירה על יציבה טובה במהלך השיעורים הארוכים היא קשה. לאט לאט הגוף מחליק על השולחן, הרגליים מתעייפות והגב והצוואר כואבים.
מכיוון שאתה צריך לשמור על הראש לאורך זמן, השרירים בצוואר שלך מתהדקים גורם לתחושת אי נוחות שמטרידה את התלמיד וכתוצאה מכך פוגע בו התמחות.
עם זאת, צעירים מסוימים יושבים בכל מקרה ומתרגלים ליציבה הרעה שלהם מבלי להבין זאת. כתפיים צנחו לצד אחד, ראש מורכן קדימה, והגיבן המפורסם הם דוגמאות לכך.
יציבה לקויה עלולה לגרום לבעיות גב קשות ולמחלות כרוניות, כמו לורדוזיס, עקמת, מקור תוכים, בין היתר.
חשוב שהתלמיד ידאג ליציבתו, מכיוון שלמידה אינטלקטואלית מתרחשת עם כל מעורבות הגוף, יש צורך שהוא יהיה מסודר כהלכה. באופן זה רמת הריכוז של התלמיד עולה, מה שמאפשר הבנה רבה יותר של התכנים אליהם פונה המורה.
אחד הגורמים ליציבה לא טובה במהלך השיעורים הוא שנת לילה לא טובה.
מנוחה קשורה לחלוטין ללמידה, כי התלמיד שלא ישן טוב, שלא מקבל מספיק מנוחה, נשאר נוטים יותר להירדם במהלך השיעורים, לאבד ריכוז ולהיות מוסחת מדברים שאינם קשורים לנושא שיעורים.
תרגול של פעילויות גופניות מביא יתרונות לגוף, הוא יכול ליצור הרגלי יציבה חדשים, המסייעים לחיזוק שרירי המותניים וצוואר הרחם התומכים בעמוד השדרה ובצוואר.
לכן, שימו לב למידע זה, כמו על ידי פעולה הולמת, הלמידה תהיה נוחים יותר וכתוצאה מכך התלמיד ירוויח מכך שהוא יהיה קל יותר לִלמוֹד.
מאת ג'וסארה דה בארוס
בוגר פדגוגיה
ראה עוד!
יד שבורה
התמודדות עם בעיית האימוביליזציה למספר ימים
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/educacao/boa-postura-aprendizado.htm
