מכיוון שיש לנו חודשים של 28, 30 ו -31 יום, יש רופאים שמציעים לעתים קרובות שחישובי משך ההריון של האישה ייעשו על פי לוח השנה הירחי. זה בעצם אומר לקחת בחשבון את הדברים הבאים:
- שבוע ירחי אחד = 7 ימים
- חודש ירחי אחד = 4 שבועות של 7 ימים = 28 יום
מכיוון שהתקופה שבין תחילת ההריון ליום הלידה היא כ -280 יום, אנו יכולים לראות כי ערך זה תואם 40 שבועות.
מכיוון שחודש ירח הוא 4 שבועות, 40 שבועות של הריון תואמים 10 חודשי ירח.
עכשיו שאתה מבין את החשבונות האלה, בוא נעבור לדבר על ה- חודש שמיני להריון. בתקופה זו, בין השבוע הירחי ה -29 ל -32, מי השפיר, המציג כ -700 מ"ל, ממשיך לגדול בנפחו. כמות השומן בגוף התינוק שלך גם עולה עוד יותר, מה שהופך את העור שלך פחות מקומט.
מצד שני, עקב הגידול המשמעותי ברחם, השתן האימהית מתחילה להיות יותר לעתים קרובות, הנשימה הופכת להיות קשה יותר, כמו גם הליכה, כמו הרגליים והרגליים נוטות להתנפח. גורם אחרון זה קשור גם להפחתת זרימת הדם ושימור נוזלים. אצל חלק מהנשים ההרות, השד כבר מפנה קולוסטרום, בעל מראה צהבהב; ויש גם עלייה בהפרשות הנרתיק.
בתחילת שבוע 29 התינוק כ 26 ס"מ, ו 1250 גרם; ומסיים את החודש השמיני עם כ 43 ס"מ ו 1820 גרם. הוא זז כל הזמן, הוא יכול להשתעל ויכולת היניקה שלו משתפרת היטב.
בשבוע 30 הראש שלך נוטה לגדול עוד יותר, וכך גם המוח שלך. הוא מתחיל להתמקם הפוך, שיערו ממשיך לצמוח, וציפורניו כבר נוצרות.
בשבוע 31 מבנה העצם של הילד מתחזק, וקשתית העין כבר אינה אטומה. למעט מערכת הנשימה, כל שאר המערכות כבר מתפקדות במלואן וחמשת החושים שלך כבר מעודנים היטב. בתקופה זו, גם הילד מתחיל לתפוס תנוחת עובר, וצובר כ -230 גרם בשבוע - בדיוק כמו האם - עד זמן קצר לפני הלידה.
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
באשר לאישה ההרה, היא מתחילה להרגיש את התכווצויות ברקסטון היקס המפורסמות. למרות שהם אינם מכאיבים, הם עלולים לגרום לתחושות סחיטה פתאומיות ברחם, בדומה לצירים עצמם.
בסוף החודש השמיני, כלומר בשבוע ה -32, התינוק כבר נראה דומה מאוד למה שיהיה לו בלידה, עם גוף פרופורציונלי היטב. עקב הירידה במרחב הרחם ובשל צמיחתו התנועות הופכות פחות תכופות, אך הן באות לידי ביטוי בכוח רב יותר.
האם צריכה להגדיל את תדירות ההתייעצויות שלה הקשורות לטיפול לפני הלידה, על מנת לפקח על הטיפול אפשרות ללידה מוקדמת ו / או הופעת בעיות בריאות אימהיות, כגון רעלת הריון ו טְחוֹרִים.
בהתחשב בכך שהדרישות התזונתיות של התינוק בשליש השלישי גבוהות, חשוב שהיא לא תזניח את המזונות העשירים בוויטמין C ו- A, חומצה פולית, ברזל, זרחן וסידן. אמצעי כזה מסייע גם במניעת טחורים. באשר לבעיה זו, מעניין שהאישה ההרה בולעת הרבה מים ומזונות עשירים בסיבים, שכן תפקוד תקין של המעי מונע ומקל על הבעיה. בנוסף, פעילויות גופניות כמו הליכה קלה ורחצה במשך 10 דקות עם מים חמים מספר פעמים ביום הן גם אסטרטגיות טובות.
הליכה, כמו גם הימנעות מעמידה, מנוחה עם כפות רגליים מוגבהות, צמצום מלח בתזונה, ושיקול האפשרות ללבוש גרבי לחץ, עוזרים לשלוט בנפיחות.
לבסוף, כדי למנוע ו / או לשלוט על צרבת, אשר נוטה להופיע בשלב זה של ההריון, ישנם אמצעים תקפים מאוד:
- הימנע: קפה, פירות ומזונות חומציים אחרים, עודף סוכר ושומן, תבלינים חריפים;
- לאכול מעט, אך לעתים קרובות;
- ללעוס היטב את האוכל שנבלע;
- קח אוכל קר במהלך התחושה הזו.
