השמנת ילדים: סיבות, נתונים והשלכות

ה הַשׁמָנָההיא מחלה כרונית המאופיינת ב הצטברות יתר של שומן בגוף, הצטברות אחראית לסדרה של בעיות ב בְּרִיאוּת. מחלה זו פוגעת בילדים ובמבוגרים כאחד, וחשוב להדגיש שילדים שמנים נוטים יותר להיות שמנים.

בטקסט זה אנו נתייחס ל השמנת ילדים, המדגיש את הסיבות וההשלכות שלה ומציג כמה נתונים רלוונטיים אודות הבעיה.

קרא גם:האכלת תינוקות - על פי גיל וטיפים למזון שיש להימנע מהם

גורם להשמנת יתר בילדים

להשמנת ילדים יכולות להיות סיבות שונות, מכיוון שהיא מתרחשת עקב קשר בין גורמים גֵנֵטִי, התנהגותי וסביבתי. למרות שזה יכול להתרחש, למשל, בגלל שינויים הורמונלי, שניים מהגורמים העיקריים האחראים להתפתחותו הם הרגלי אכילה לא נכונים זה ה אורח חיים בישיבה.

השמנת יתר בילדות עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות בבגרות.

נכון לעכשיו מה שאנו צופים הוא א צריכה מוגברת של מזונות עתירי שומן, ב פחמימותזה מ מזון מעובד במיוחד. את השיחות אוכל מהיר, שמוכרים אוכל, בדרך כלל, מאוד קלוריות, צברו יותר ויותר מקום בחברה שלעתים קרובות מעט זמן להכין את ארוחותיהם. כתוצאה מכך יש לנו פחות ופחות אוכל בריא המוצע לילדינו.

בנוסף לדיאטה לא מספקת, מקובל מאוד לראות ילדים מבלים שעות בצפייה בטלוויזיה, משחקים משחקי וידאו או פשוט גולשים באינטרנט בסמארטפון שלהם. הָהֵן

הרגלים בישיבה נוכחים יותר ויותר בחייהם של צעירים, תורמים מאוד להתפתחות השמנת יתר בילדים.

כיצד נקבעת השמנת יתר בילדים?

באופן כללי, כדי לקבוע אם אדם סובל מהשמנת יתר או לא, ה מדד מסת גוף (BMI), לעומת זאת, אינדקס זה לא מתאים לילדים ובני נוער. לפי משרד הבריאות, משתמשים יותר בפרמטרים בקבוצה זו, ובנוסף לניתוח ה- BMI, מה צריך להיות נעשה לפי גיל, גורמים כמו גובה לגיל, משקל ביחס לגובה ומשקל ביחס ל גיל.

קרא גם: מגבלות של מדד מסת הגוף (BMI)

השלכות של השמנת יתר בילדים

השמנת ילדים היא בעיה בריאותית חמורה שיש לטפל בה ברצינות. היא עשויה להיות אחראית ל הופעת מחלות כרוניות בחייו הבוגרים של הפרט, כמו במקרה של לחץ גבוה ו סוכרת. אל לנו לשכוח שההשמנה בילדות מופעלת היפרכולסטרולמיה (רמות גבוהות של כולסטרול ב דָם), פריחה בחיתולים, דַלֶקֶת הָעוֹר, ו בעיות אורטופדיות ונשימה.

השמנת יתר עדיין יכולה לעורר בעיות פסיכולוגיות, מכך שילדים רבים הסובלים מעודף משקל סובלים הַצָקָה ובקושי לקבל את הדימוי של עצמו. לכן, השמנת יתר יכולה לגרום דִכָּאוֹן, בידוד חברתי והערכה עצמית נמוכה. לכן אנו יכולים לראות כי השמנת יתר בילדים חורגת מהאסתטיקה הפשוטה.

קרא עוד: HDL ו- LDL - ליפופרוטאינים המבטיחים את זרימת הכולסטרול בגופנו

מה לעשות כדי למנוע השמנת יתר בילדים?

עידוד צריכת מזון בריא חיוני למניעת השמנת יתר בילדים.

ניתן להילחם בהשמנת ילדים עם אימוץ הרגלי חיים פשוטים מאוד. ראה, למטה, כמה טיפים לעבור ילדות בריאה ולהילחם בבעיה הבריאותית הזו:

• בצע יותר משחקי חוץ והשקיע פחות זמן בצפייה בטלוויזיה, במשחקי וידאו או בגלישה באינטרנט;

• שחק ספורט;

• כלול ירקות, קטניות ופירות בתזונה;

• הפחיתו צריכת מזונות עשירים בשומן ופחמימות, כגון צ'יפס, המבורגר, עוגות, ממתקים ועוגיות ממולאות;

• קבע זמני ארוחות ולא "הצמד" ביניהם;

• שינה טובה;

• קבע פגישות רפואיות שגרתיות כדי להעריך אם גורמים אחרים עשויים לתרום לעלייה במשקל שלך.

קרא גם:סוכר במזון - חמש טיפים והשלכות

נתוני השמנת ילדים

ראה בטבלה כמה נתונים חשובים על השמנת יתר בילדים:

השמנת ילדים

על פי נתוני משרד הבריאות, 12.9% מהילדים הברזילאים, בגילאי חמש עד תשע, סובלים מהשמנת יתר. על פי ארגון הבריאות הפאן אמריקני, מספר הילדים והמתבגרים, בגילאי חמש עד 19 שנים, שמנים על פני כדור הארץ גדלו פי עשרה בארבעת העשורים האחרונים. על פי ארגון הבריאות הפאן אמריקני, באמריקה הלטינית ובקריביים, עודף משקל משפיע על 7.3% מהילדים מתחת לגיל חמש. על פי ארגון הבריאות הפאן אמריקני, בשנת 2016 היו בעולם 50 מיליון בנות ו -74 מיליון בנים עם השמנת יתר. על פי ארגון המזון והחקלאות של האו"ם (FAO), רעב ותת תזונה הולכים ופוחתים בארה"ב בעוד שעודף משקל והשמנת יתר עלו באופן מדאיג, והם נפגעים בעיקר בקרב נשים ילדים.

מאת ונסה סרדינה דוס סנטוס
מורה לביולוגיה

מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm