נותן Linum usitatissimum, ממשפחת Linaceae, הזרעים מוסרים. ממבנים שטוחים, מחודדים, אליפסה וצבע חום, ניתן להפיק שמן. הראשון מסוגל להשפיע על השפעות מדכא, עיכול, מרענן ולעזור בטיפול ובקרה על בעיות עור, כמו פסוריאזיס. באשר לשמן, מומלץ רק במקרים הקיצוניים ביותר. בספרות הרפואית יש אינדיקציות לשימוש בהפחתת דלקת מפרקים שגרונית וטיפול בסוגים מסוימים של דלקת הלחמית.
זרעי הפשתה שימשו, מאז הישן ביותר, לטיפול בפצעים ואפילו (באופן מדהים) בתהליך החניכה, במצרים. הוא עשיר בחלבון, שומן וסיבים; מלבד שיש אחוז ניכר של אשלגן וויטמין E (נוגד חמצון מעולה). הודות לפיטוכימיקלים שלו ואומגה 3, הוא מגן מפני כמה סוגי סרטן, מה שמפחית את ריכוז הרוע כולסטרול ולהילחם באוסטאופורוזיס - בנוסף להפחתת ביטויים אלרגיים, על ידי הרמוניה של המערכת חֲסִין.
מומלץ לבלוע את הזרע הטחון ביוגורטים, סלטים, בצק לחם ועוגות, ובמזונות באופן כללי. ניתן להשתמש בזה גם על ידי החלפת השמן בכמה מתכונים (1/3 כוס שמן = 1 כף מזה).
מספיק כף ביום כדי ליהנות מכל היתרונות שלה. השרייתו כארבע שעות לפני שחיקה לצריכה גורמת ל בליעה של מים אלה היא בעלת ברית טובה לטיפול ומניעה של בעיות קיבה פְּנִימִי.
זכרו, לאחר הריסוק, יש לבלוע אותו - מכיוון שהוא מתחמצן במהירות רבה.
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
מאת מריאנה אראגואיה
בוגר ביולוגיה
האם תרצה להתייחס לטקסט זה בבית ספר או בעבודה אקדמית? תראה:
אראגואיה, מריאנה. "זֶרַע פִּישׁתִים"; בית ספר ברזיל. אפשר להשיג ב: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/linhaca.htm. גישה אליו ב -28 ביוני 2021.
