לאחרונה, פרי חדש פלש לרשתות החברתיות, לסופרמרקטים ולכמה אתרים עם הבטחה שמושכת אנשים רבים: ירידה במשקל. אופייני לדרום אסיה, גוג'י ברי (ליסיום ברברום), על פי מקורות מסוימים, בנוסף להפחתת משקל, זה גורם לגברים לשפר את כוחם המיני ונלחם בכמה מחלות.
פירות היער, המשמשים זמן רב ברפואה האסייתית המסורתית, עשירים ב ויטמינים, בעיקר C, מינרלים, חומצות אמינו, חומצות שומן בלתי רוויות ופוליסכרידים. הגוג'י ברי הוא עוצמתי נוגד חמצון, נלחמים בהזדקנות ועוזרים במניעת מחלות לב וכלי דם, סרטן, בין היתר. זה מועיל גם בשליטה על גלוקוז אצל חולי סוכרת ומוריד את רמות הכולסטרול. כוחו לרדת במשקל נתמך על ידי מחקרים המצביעים על יכולתו להגביר את קצב חילוף החומרים.
עבודות מסוימות מצביעות על כך שצריכת גוג'י ברי מדי יום למשך שבועיים לפחות גורמת לשיפור משמעותי ב תחושה של רווחה, מפחית עייפות ולחץ. בנוסף, חל שיפור בתפקודים הנוירולוגיים, הפסיכולוגיים ואף במערכת העיכול.
כאן בארצנו, הגוג'י ברי נמצא לרוב בצורה מיובשת, אך ניתן לרכוש אותו טרי וגם בצורת כמוסה. זה נמכר בדרך כלל בחנויות המתמחות במוצרים טבעיים. ניתן לצרוך פרי טהור או לערבב עם דגנים ויוגורטים, למשל. ההמלצה היא שיש להשתמש בממוצע 30 גרם של חומר יבש ליום.
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
למרות שלא היה צמח רעיל, אין הרבה מחקרים בנושא אינטראקציה של צמח זה עם כמה תרופות. עד כה, מה שידוע הוא שלפרי יש אינטראקציה עם אספירין, נוגדי לחץ דם ונוגדי סוכרת. לכן, השימוש צריך להיעשות בזהירות. יתר על כן, מעט ידוע על השפעות השימוש בו אצל נשים בהריון, אמהות ומניקות, ובמקרה זה אין זה מומלץ.
זכרו כי שום צמח אינו מופלא, ולכן השימוש בפרי זה מועיל כאשר הוא קשור לתזונה בריאה ומאוזנת, בנוסף לפעילות גופנית קבועה. חשוב גם ליידע תמיד את התזונאי שלך שאתה משתמש בכל סוג מזון כדי להשלים את הדיאטה שלך.
מאת אמא ונסה דוס סנטוס
האם תרצה להתייחס לטקסט זה בבית ספר או בעבודה אקדמית? תראה:
סנטוס, ונסה סרדינה דוס. "גוג'י ברי"; בית ספר ברזיל. אפשר להשיג ב: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/goji-berry.htm. גישה אליו ב -28 ביוני 2021.
