La postura che adottiamo quando siamo seduti è spesso un riflesso automatico del nostro standard di comfort e benessere abitudini preesistente. Ad esempio, potresti avere le gambe incrociate in questo momento.
E a proposito di accavallare le gambe, le statistiche basate sulla ricerca rivelano che circa il 62% di le persone preferiscono accavallare le gambe a destra, mentre il 26% opta per la sinistra e il 12% non ha preferenza chiaro.
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Ma sapevate che, nonostante sia comune, questa abitudine potrebbe non essere affatto salutare? Così è. Puoi distendere le gambe e continuare a leggere il testo.
Incrociare le penne può essere dannoso per la salute
Le ricerche condotte su questo argomento portano ad una conclusione interessante: incrociare le gambe all'altezza delle ginocchia può essere considerata una posizione meno comoda. salutare rispetto all'incrocio all'altezza della caviglia.
Il motivo fondamentale di questa affermazione è legato all’impatto che questa postura può avere sulla pressione sanguigna.
Quando le gambe sono incrociate all’altezza delle ginocchia, il sangue può accumularsi nelle vene, rendendo potenzialmente difficile il funzionamento efficiente del cuore.
All’esplorazione è stato dedicato uno studio condotto nel 2020, pubblicato sull’International Journal of Environmental Research and Public Health gli effetti dello stare seduti con le gambe incrociate, sia su persone con mal di schiena che su chi non ha questo tipo di disagio.
I risultati hanno rivelato scoperte interessanti, indicando che l’adozione di una postura a gambe incrociate può portare a una postura del corpo rilassata e asimmetrica.
Questo effetto è stato particolarmente evidente nelle persone che già soffrivano di lombalgia. Quando le gambe sono incrociate, i fianchi perdono il loro allineamento naturale, determinando un'elevazione irregolare di un'anca rispetto all'altra.
Per tutto questo, è assodato che sedersi con le gambe incrociate è una postura che, con il passare del tempo, può avere impatti notevoli sul nostro organismo.
Ciò può verificarsi a causa di diversi fattori, come l’accorciamento dei muscoli, i cambiamenti nella disposizione delle ossa pelviche e persino il disallineamento della colonna vertebrale e delle spalle.
È importante evidenziare che questi effetti tendono a diventare più evidenti quanto più si adotta questa postura con maggiore frequenza e per periodi più lunghi.
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