Più comuni nelle donne che negli uomini, le vene varicose si verificano quando c'è una dilatazione nelle vene o deformazioni in esse. Inoltre, compaiono sulle gambe e tendono ad avere un colore bluastro e generare dolore.
Pertanto, le vene varicose possono interrompere la vita e soprattutto il lavoro, poiché tendono a insorgere a causa di lunghe giornate di attività in piedi. Pertanto, oltre alle cure mediche, è ideale cercare modi per alleviare il dolore attraverso l'esercizio e il massaggio. Quindi, dai un'occhiata ad alcuni consigli per alleviare il dolore delle vene varicose.
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Suggerimenti per alleviare il dolore causato dalle vene varicose
- fare passeggiate leggere
Gli esercizi fisici sono molto importanti per aiutare la circolazione sanguigna, soprattutto nella zona delle gambe. Quindi non lasciare che le vene varicose ti impediscano di allenarti, ma combattile attraverso l'attività fisica. Ad esempio, potresti optare per un esercizio più leggero, come camminate giornaliere veloci da 20 a 30 minuti. E poi vedrai come questa attività ti aiuterà a ridurre la frequenza e l'intensità del dolore.
- Evita i vestiti stretti
Vestiti come i jeans troppo stretti possono contribuire a peggiorare i sintomi delle vene varicose e persino a provocarli. In questo modo, opta per abiti più leggeri e larghi che contribuiranno alla circolazione sanguigna.
Inoltre, un altro suggerimento molto importante è quello di utilizzare calze a compressione, che sono state sviluppate proprio per alleviare il dolore alle gambe. Con questo puoi avere più sollievo durante la giornata.
- riposare le gambe
Far riposare le gambe sarà fondamentale per alleviare il dolore, a maggior ragione se le sollevi quando riposi. Questo perché, in questa posizione, il gonfiore diminuirà e il dolore sarà alleviato. A proposito, puoi anche approfittare dell'ora di andare a letto per mantenere le gambe un po' più alte. Per farlo vi basterà appoggiare qualcosa sul vostro materasso per farlo inclinare dalla parte delle gambe.
- usa alcuni ingredienti
Infine, ci sono alcuni ingredienti che puoi applicare direttamente sulla gamba nei momenti di dolore. Ad esempio, la polpa di aloe vera è altamente raccomandata per ridurre il gonfiore e il dolore alla gamba. Allo stesso modo, puoi applicare degli impacchi con acqua fredda o calda, poiché in entrambe le temperature aiuteranno a migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il dolore.