Saper esprimere se stessi è un'abilità desiderata da molte persone. Avere una buona forma di comunicazione è importante per le relazioni personali, per il lavoro o qualsiasi altro mezzo. Quindi, se non hai padroneggiato il concetto e le abilità coinvolte nell'assertività, questo articolo parla di ciò che devi imparare. Leggi ancora un po' e scoprilo come essere una persona assertiva.
Per saperne di più: Se dici queste frasi, le tue relazioni interpersonali miglioreranno molto.
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Conoscere le capacità di una persona assertiva
Il concetto di assertività non si limita al sapere come dire la tua verità, quindi è molto importante sapere qualcosa in più su questo argomento, non perdere questa opportunità.
- Ma cos'è l'assertività?
Secondo gli esperti, il vero concetto di assertività ha a che fare con la capacità di esprimere i propri sentimenti e bisogni in modo chiaro, gentile e rispettoso, che consenta la migliore comprensione possibile altri. Allo stesso modo, consiste nel saper agire in modo corretto e specifico in azioni e discorsi.
Detto questo, il modo migliore per esercitare questo concetto e metterlo in pratica è prendere sul serio i propri sentimenti emotivi. Lo sviluppo dell'assertività richiede pratica, autostima e conoscenza.
- Scopri quali sono le abilità di assertività nella pratica
Prima di tutto, è importante essere consapevoli dei propri sentimenti, qualunque sia il momento e la situazione. È necessario essere pienamente consapevoli di ciò che si prova nel momento esatto in cui si sta vivendo un'esperienza.
È anche essenziale fidarsi di ciò che senti e pensare ciò che gli altri hanno bisogno di sapere quando ti ascoltano. Cioè, qualunque sia la situazione, devi organizzare i tuoi sentimenti, metterli in parole e trasmetterli nel miglior modo possibile. Infine, è essenziale tenere conto dell'ambiente e della situazione per sapere come esprimere al meglio ciò che si sente. Inoltre, è fondamentale mettersi nei panni dell'altro e cercare di capire cosa sta provando.
- Quali tecniche possono migliorare il tuo livello di assertività?
Durante la tua routine, vale la pena prestare attenzione ai tuoi sentimenti, perché valorizzarli ti darà energia e motivazione per comunicare ciò che senti. Ecco perché puoi creare delle liste di controllo in modo da non dimenticare di riflettere sui tuoi sentimenti.
Devi chiederti: come mi sento? Perché mi sento così? Di cosa ho bisogno? Con ciò, ogni volta che parli per te stesso, chiarirai a te stesso e agli altri quanto sei importante.
