Sembra che molte persone stiano lottando per tornare al lavoro. di persona, per aver a che fare con colleghi a cui non piace. In questo senso, molte aziende hanno cercato sessioni di coaching e formazione per le organizzazioni per aiutarle dipendenti gestire le tue interazioni e comunicare in modo più efficace. Ci sono molti fattori importanti da ricordare quando ci si prepara a un'interazione difficile con un altro.
Quindi continua a leggere questo articolo per conoscere gli strumenti che possono aiutarti affrontare lo stress nei momenti difficili.
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Scopri gli strumenti che ti aiutano a tornare al lavoro faccia a faccia con persone che non ti piacciono
Uno dei grandi vantaggi dell'home office, installato nella maggior parte delle aziende durante la pandemia, è stata la possibilità di stare lontano da alcune persone che ti stressano nell'ambiente di lavoro. Tuttavia, con il ritorno del contatto faccia a faccia nella maggior parte delle organizzazioni, alcune persone hanno difficoltà ad andare d'accordo con coloro che hanno conflitti. Tuttavia, non deve essere così male. Dai un'occhiata ad alcuni strumenti per aiutare a diluire quella sensazione.
1. Non entrare nell'emozione della rabbia
Lo strumento più efficace per assicurarsi di non esacerbare una situazione è diventare abili nel mettere in pausa ed essere un attento osservatore delle proprie reazioni emotive e fisiche. Quindi, prima di rispondere a qualcuno che non ti piace, considera: sono pronto ad affrontare direttamente le conseguenze del mio atteggiamento aggressivo? Oppure è quello che vorrei che mi facessero?
2. ricorda il tuo obiettivo
Ricorda quale obiettivo stai perseguendo, che si tratti di risolvere un problema specifico o ottenere una risposta una domanda, chiarire qualcosa o fare una richiesta: può aiutarti a rimanere in pista ed evitare fastidi.
3. Non prendere sempre le cose sul personale.
Le interazioni interpersonali più impegnative spesso includono lo spostamento dell'attenzione sul personale e sentirsi insultati o intimiditi dalle azioni di qualcun altro quando in realtà c'è poco da fare Essi. In tal senso, osserva i tuoi pensieri e chiediti se un'azione fatta per l'altro è stata effettivamente diretta verso di te, o, per esempio, è solo il modo della persona.
4. essere empatico
Un modo per alleggerire le cose ogni volta che le cose si fanno più difficili è considerare l'empatia per l'altra persona. Il primo passo per cambiare una relazione ostile può iniziare con te. Quindi inizia oggi rendendo il tuo corpo e il tuo linguaggio orale più armoniosi e vedi il potere di questo nel gruppo.
