Oltre ad essere molto gustosi, i succhi naturali possono apportare molti benefici alla nostra salute. A seconda del frutto, ognuno di essi può svolgere diverse funzioni, come darci più energia, idratare la nostra pelle e persino calmare il nostro umore. Inoltre, in diverse culture, i succhi sono stati usati per aumentare l'immunità per centinaia di anni.
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L'importanza di avere un sistema immunitario forte
Il sistema immunitario è essenziale per mantenersi aggiornati, soprattutto in tempi di pandemia. Quando è indebolito, nel nostro corpo possono sorgere una serie di problemi e, principalmente, malattie virali. Per fortuna è possibile rafforzarlo in modo semplice, mangiando cibi ricchi di vitamine, fibre e sali minerali.
In tal caso, i succhi sono un'opzione eccellente per coloro che cercano di sfuggire al virus dell'influenza e ad altri. Questo perché, attraverso di loro, nello stesso pasto è possibile lavorare contemporaneamente con nutrienti provenienti da cibi diversi, come frutta, verdura e verdura. In questo modo, la combinazione di diverse vitamine può essere la collaborazione di cui il tuo corpo ha bisogno.
I migliori succhi per la tua immunità
- Succo di carota, arancia e limone
Senza dubbio, gli agrumi sono quelli che spiccano di più quando si tratta di rafforzare l'immunità. Questo perché sono ricchi di vitamina C, oltre ad avere molti antiossidanti. In questo modo combattono l'azione dei radicali nel nostro corpo, che potrebbe renderlo più soggetto ad alcuni invasori.
- Frullato di avocado e avena
L'avocado è un frutto ricco di antiossidanti, che possono migliorare notevolmente il funzionamento del nostro organismo, soprattutto se consumato con fibre, come la farina d'avena. Inoltre, è ricco di vitamina E e di altri minerali indispensabili per combattere gli agenti esterni dannosi per il nostro organismo.
Con questi alimenti, sarai in grado di proteggere il tuo sistema immunitario. Se preferisci, puoi anche investire in zenzero, miele, menta e persino pomodoro per rinforzare queste bevande. Consumandoli insieme ad altri cibi ottimi per l'immunità, come il salmone e alcune foglie, aumenti le possibilità di proteggere il tuo corpo.