Ad un certo punto della nostra vita, sperimentiamo un mal di pancia. In generale, tale disagio non è indice di qualcosa di molto preoccupante. Inoltre, molte volte, la condizione può essere curata a casa, con l'aiuto di alcuni rimedi casalinghi. I sintomi più comuni di indigestione includono nausea, gonfiore addominale, elevata produzione di gas e persino bruciore di stomaco o reflusso. Continua a leggere e dai un'occhiata ad alcuni consigli su come alleviare il mal di stomaco.
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Evita di sdraiarti a lungo e scommetti su brevi passeggiate
Quando il nostro corpo è in posizione orizzontale, c'è una maggiore probabilità che i succhi gastrici presenti nello stomaco siano posizionati verso l'alto, il che può finire per causare bruciori di stomaco. Pertanto, coloro che hanno mal di stomaco dovrebbero evitare di sdraiarsi. Se necessario, tieni la testa, il collo e la parte superiore del torace posizionati a un angolo di 30 gradi.
Inoltre, i medici specialisti raccomandano brevi passeggiate per muovere il corpo. Pertanto, è possibile alleviare sintomi come gas, gonfiore e nausea.
Non fumare o consumare bevande alcoliche
Le sostanze contenute nelle sigarette e in altri tipi di fumo possono irritare la gola e aumentare la probabilità di mal di stomaco. Inoltre, l'atto del fumo può ulteriormente infiammare le pareti dello stomaco, dell'esofago e della gola, che sono già sensibili a causa degli acidi nel tratto gastrointestinale.
Inoltre, poiché l'alcol rientra nella categoria delle tossine, è difficile da digerire e la sua ingestione durante i dolori di stomaco possono causare danni ancora maggiori al rivestimento di questo organo e anche del fegato. Se sei un fumatore e/o consumi alcol, evita queste sostanze finché non ti senti meglio.
Fai un bagno con acqua calda
Il calore dell'acqua calda aiuta a rilassare i muscoli tesi e ad alleviare il disagio allo stomaco. Con ciò, fare un bagno caldo aiuta ad alleviare i sintomi di un mal di stomaco. Inoltre, anche l'applicazione di una borsa dell'acqua calda o di un panno caldo sullo stomaco può ridurre il dolore.
