Scopri i principali tipi di uva e i loro benefici

L'uva è un frutto popolare con molte varietà che hanno benefici per la salute grazie alla loro composizione nutritiva. Ma sai quali sono i diversi tipi di uva e i loro benefici? Continua a leggere questo articolo e capisci!

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tipi di uva

Mentre ci sono migliaia di tipi di uva, alcune specie sono le più conosciute, come Italia, Ruby Grape, Thompson, Red Globe e Niagara. Pertanto, sono tutti ricchi di vitamine C e complesso B, minerali, fibre e composti benefici, che svolgono diverse attività nel corpo. Dai un'occhiata qui sotto!

• uva italia

L'uva Italia è una delle più diffuse in Brasile. Il suo colore varia dal verde al giallastro e ha una consistenza molto consistente. Può essere utile in snack, piatti dolci o salati. Inoltre, è ricco di antiossidanti, previene l'invecchiamento precoce e aiuta la salute degli occhi.

• Uva Thompson

Questo tipo di uva è uno dei più famosi per non avere semi. Il suo colore è tra il giallo e il verde. Si consuma al naturale oppure è utile per fare dolci, produrre uvetta, ed è associato ad un intestino più sano.

• uva globo rosso

Red Globe ha un colore rossastro, è dolce e molto rotondo. Sono utilizzati nella produzione di dolci, succhi e vini. Viene anche consumato naturalmente e la sua assunzione rappresenta molti benefici per la salute, migliorando il colesterolo buono e proteggendo dal cancro.

• Uva Rubino

Il colore di quest'uva è una specie di viola misto a sfumature di giallo, è più consistente, più dolce e ha molta polpa. Quindi, Ruby Grape viene consumato al naturale o nelle macedonie, ei composti nella sua buccia aiutano a controllare il colesterolo.

• uva niagara

Infine, l'uva Niagara è molto utile nella produzione di succhi e vini per il suo sapore dolce. Questa varietà ha una grande quantità di nutrienti antiossidanti, che aiutano a prevenire l'insorgenza del cancro.