Ci sono molte parole offensive, ognuna con un distinto impatto negativo. Ci sono insulti crudeli e maligni, così come quelli camuffati da “scherzi” che in realtà sono solo una forma mascherata di offesa.
A volte incontriamo parole che possono minare la nostra forza, di solito provenienti da individui che lo sono condiscendente per natura, incapace di rivolgersi agli altri con rispetto e considerazione adatto.
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Quando ti trovi di fronte a persone che hanno sempre modi aggressivi di parlare con gli altri, è importante adottare misure per evitare che queste interazioni diventino tossiche. Spesso allontanarsi da queste situazioni è necessario per preservare la sanità mentale e il benessere emotivo.
È essenziale stabilire confini sani e cercare ambienti e relazioni che promuovano il rispetto reciproco e una comunicazione costruttiva.
Secondo Jefferson Fisher, un avvocato e TikToker, quando le persone lanciano insulti, spesso cercano una reazione negativa per ottenere un colpo emotivo di dopamina.
Guarda i suggerimenti che dà in questo video completo:
@justaskjefferson togliere la dopamina.
♬ suono originale – Jefferson Fisher
Questa forma di insulto può essere disfunzionale, poiché si basa sull'ottenere un feedback emotivo dannoso.
È importante riconoscere questa dinamica e cercare modi sani per affrontare gli insulti, come ad esempio stabilire confini chiari, praticare l'empatia e scegliere di rispondere in modo costruttivo quando adeguata.
Ci sono diversi motivi per cui le persone ricorrono agli insulti e uno di questi è la minaccia percepita nei confronti dell'altra persona. Gli insulti spesso funzionano come meccanismo di difesa per proteggersi o scongiurare questa minaccia percepita.
Come affrontare gli insulti?
Per trattare con le persone che ti abusano, ci sono dei passi che puoi fare. Sono loro:
Fissa chi ti sta insultando
Un'opzione suggerita da Fisher è quella di affrontare direttamente coloro che lo insultano, stabilendo uno scomodo momento di silenzio che li induca a ripensare alle sue parole. Il contatto visivo durante questo approccio può essere particolarmente scomodo.
Non smettere di fare quello che stai facendo
Un modo efficace per affrontare gli insulti è semplicemente ignorare la persona che li offre e concentrarsi sulla propria vita. Non dando alcuna indicazione che sei infastidito dalle sue parole, togli il potere dell'insulto e mantieni la tua tranquillità.
Concentrati sul prenderti cura di te stesso e non lasciare che le parole negative degli altri influenzino la tua autostima.
Chiedi loro di ripetere l'insulto
Fisher osserva che questo approccio può essere particolarmente efficace quando si ha a che fare con persone che non si conoscono personalmente. Quando qualcuno ti insulta, una strategia è chiedergli gentilmente di ripetere ciò che ha detto e chiedere il suo nome.
Questa azione sottile e assertiva toglie il potere e l'impatto delle loro parole offensive, spesso disarmandole e dimostrando che non sarai influenzato dai loro insulti.
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