I chiodi di garofano sono molto buoni per salute, ma nonostante ciò, poche persone comprendono l'ampiezza del suo potenziale. Pertanto, è importante sottolineare la capacità di questi piccoli pulsanti e il modo in cui vengono utilizzati. Molte persone lo consumano solo per il suo aroma e sapore, ma quello che molti non sanno è questo masticare chiodi di garofano fa bene alla salute!
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Hai masticato chiodi di garofano oggi?
Masticare i chiodi di garofano è essenziale per la salute. Ciò è supportato dalle sostanze chimiche che si trovano in esso, come l'eugenolo. Tale composto ha un'azione antisettica, antinfiammatoria e antiossidante, che combatte i famosi radicali liberi. I suoi effetti sono medicinali e aiutano nel trattamento di nausea, gas, indigestione e molti altri.
Per sfruttare appieno i benefici, è importante masticare da 1 a 2 chiodi di garofano al giorno ea stomaco vuoto. Con questo in mente, una routine mattutina quotidiana di masticare questi piccoli boccioli può cambiare totalmente la tua vita.
I composti che fanno la differenza
Oltre all'eugenolo, i chiodi di garofano, ad esempio, contengono elementi come manganese e flavonoidi, che influiscono positivamente sulla densità ossea. Pertanto, il suo consumo è essenziale per le persone anziane.
Un altro componente importante è il timolo, un potente antimicotico e antibatterico. Con ciò, la tua flora intestinale sarà sempre aggiornata, ottenendo pochissimi disturbi legati ai problemi intestinali! La nutrizionista Ishti Saluja, esperta di infiammazione, reflusso e salute intestinale, afferma che i chiodi di garofano mescolato con la saliva finisce per produrre alcuni enzimi specifici che aiutano a ridurre i sintomi correlati alla nausea.
Approvato dai nutrizionisti
Professionisti come i nutrizionisti hanno confermato tutti questi benefici legati ai chiodi di garofano, il che ci dà più fiducia nell'attesa di un risultato con la masticazione. La nutrizionista Ishti Saluja, così come altri importanti professionisti del settore in tutto il mondo, rafforzano i benefici dei chiodi di garofano.
