Ciò che molte persone interpretano come semplice timidezza può essere interpretato come una situazione di fobia sociale. In questi casi c'è una situazione molto più estrema di una semplice ritrattazione, in fondo si tratta di una condizione più intensa e anche più difficile da superare. Per capire meglio, controlla qui i principali segni di fobia sociale.
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Come identificare la fobia sociale?
Molte persone trascorrono molto tempo nella loro vita credendo che ciò che provano sia solo timidezza. Tuttavia, la timidezza differisce dalla fobia sociale perché è più facile trascurare nei momenti informali. D'altra parte, la fobia sociale può essere molto più aggressiva e necessitare di trattamenti più intensi. Controlla i segni:
Stanchezza con le attività sociali
Mentre molte persone non vedono l'ora di trascorrere momenti rilassanti con gli amici, le persone con fobia sociale temono quel momento. Dopotutto, questa può essere un'ora con molta esposizione e in grado di stancare queste persone molto facilmente. Pertanto, finiscono sempre per evitare festeggiamenti o ore di relax del genere.
personalità nascosta
Un altro fattore molto comune nelle persone con fobia sociale è il tentativo di nascondere la propria personalità. In questo caso, questo atto non consiste in un momento di malafede, ma piuttosto in un bisogno di nascondersi per paura di essere giudicati.
Inoltre, c'è la convinzione che quando qualcuno ti vede per davvero, quella persona smetterà di piacerti. Tuttavia, è una trappola mentale che deve essere combattuta con enfasi.
Confronto costante con gli altri
Per una persona con questa fobia, sarà sempre più piccolo, meno interessante o meno bello di chiunque altro. Questo risveglierà una grande richiesta di nascondersi dagli ambienti pubblici e un grande desiderio di scomparire. Insieme a questa sensazione c'è la costante autocritica che in realtà è autosabotaggio.
sensazione di solitudine
Infine, dobbiamo menzionare che, nonostante affermino di sentirsi bene da soli, le persone con fobia sociale vivono con la sensazione di solitudine. Quindi questa è una condizione che ti infastidisce davvero e ha bisogno di cure.
È interessante notare che il modo più efficace per combattere la fobia sociale è attraverso le psicoterapie. Questo perché la conversazione ha effetti terapeutici rilevanti e la psicologia ha potenti strategie di autoaccettazione.
