Essere una persona ottimista può aumentare la propria longevità, secondo uno studio pubblicato sulla rivista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) a maggio. Coloro che sono positivi ottengono a longevità anziani, che raggiungono l'età di 85 anni o più, indipendentemente dallo stato socioeconomico, dalle condizioni di salute, dall'integrazione sociale o dalle abitudini di vita (dieta, fumo e consumo di alcol). Scopri maggiori informazioni!
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Condurre lo studio
I ricercatori hanno analizzato i dati di due studi che hanno valutato donne e uomini per un periodo di 10 o 30 anni. Dal 2004 al 2014, le donne con un'età media di 70 anni hanno valutato il loro ottimismo utilizzando questionari. Per gli uomini con un'età media di 62 anni, sono state effettuate valutazioni ottimistiche dal 1986 al 2016.
Pertanto, i risultati hanno mostrato che il gruppo di donne più ottimista ha vissuto quasi il 15% in più, mentre gli uomini hanno vissuto l'11% in più nello scenario più ottimista. Complessivamente, i partecipanti con i livelli di ottimismo più alti e più bassi avevano una probabilità di 1,5 per le donne e di 1,7 per gli uomini con maggiori probabilità di vivere fino a 85 anni o più.
Sospetto della relazione tra ottimismo e longevità
La ricerca mostra che è possibile ottenere un invecchiamento sano e resiliente coltivando risorse psicosociali come l'ottimismo, dimostrando di essere un risultato incoraggiante. Tuttavia, l'autore principale dello studio ha affermato che la relazione tra ottimismo e longevità non è chiara, ma ritiene che queste persone siano più brave a gestire lo stress.
Caratteristiche eccezionali delle persone ottimiste
- Dove ci sono fallimenti, c'è apprendimento.
Chi è ottimista comprende l'esistenza di errori, ambiguità, sfide non vinte e traguardi non ancora raggiunti. Tuttavia, nessuna di queste situazioni indica un segno di fallimento per queste persone. Pertanto, è la loro capacità di vedere il lato positivo delle cose e sforzarsi di migliorarle che li rende ottimisti.
- motivare se stessi
La motivazione è "andare avanti" nonostante gli ostacoli. Pertanto, l'obiettivo è andare avanti e tenere gli occhi fissi su un obiettivo o un obiettivo che desideri. Inoltre, una delle caratteristiche degli ottimisti è che hanno in mente che la forza per rimanere nella lotta dipende solo da loro.
- crescere se stessi
Un altro punto importante è che nessuno può essere veramente ottimista finché non lavora sulla conoscenza di sé. Pertanto, bisogna imparare di più, perdonare i propri errori e dare il valore che meritano i propri risultati.
