I succhi naturali sono sempre i benvenuti nella nostra routine, in quanto offrono una serie di nutrienti e contribuiscono al mantenimento della salute. Pertanto, è comune consumare succhi tradizionali, come limone, frutto della passione, mango, guava e altri.
Ma sapevi che si consiglia di variare anche nei succhi? Questo perché più diversifichiamo il cibo, maggiore è la quantità di nutrienti che possiamo ingerire. Quindi oggi vi presenteremo un'altra bevanda alternativa. Segui questo articolo e scopri il pomodoro e il succo d'arancia!
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Benefici del pomodoro e del succo d'arancia
Pomodoro e arancia sono verdure molto conosciute coltivate in Brasile, ed è molto probabile che facciano già parte della vostra tavola. Tuttavia, unire i due alimenti nella stessa bevanda è in grado di fornire grandi quantità di vitamine e sali minerali.
Il pomodoro è un frutto che contiene vitamine A, C e K, diversi minerali e un composto benefico chiamato licopene. Tutti questi nutrienti agiscono per prevenire malattie cardiovascolari e danni all'organismo.
L'arancia è una delle maggiori fonti di vitamina C, vitamine del complesso B e composti noti come caroteni. In questo modo la combinazione di queste sostanze ha una forte azione sul sistema immunitario e respiratorio, nella protezione degli occhi e contro le infezioni.
Come preparare il succo di pomodoro e arancia?
La ricetta di questo succo ha un basso grado di difficoltà e il tempo necessario per prepararlo non arriva nemmeno ai 10 minuti. Guardare!
Ingredienti:
- 2 pomodori molto maturi;
- 2 arance;
- 1 bicchierino d'acqua.
Metodo di preparazione:
Il primo passo per preparare il succo è aprire i due frutti e togliere il nocciolo per evitare il sapore amaro. Quindi estrarre il succo dalle due arance utilizzando uno spremiagrumi.
Poi prendete un frullatore, aggiungete il succo d'arancia, i due pomodori, l'acqua e frullate il tutto per due minuti. Non appena il composto diventa omogeneo, spegnere l'apparecchio.
Se lo ritieni necessario, addolcisci con zucchero, dolcificante o miele. Aggiungi del ghiaccio, se preferisci, e il tuo succo di pomodoro e arancia è pronto!
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