Sapevi che esistono “tipi di mangiatori”? Forse no, ma sono modi di riferirsi a diversi modi in cui le persone mangiano. Per questo motivo, è importante conoscere i quattro principali tipi di mangiatori e anche sapere quali routine tra loro fanno bene alla nostra salute. Sono tipi di mangiatori: carburante, divertimento, nebbia e tempesta. Tuttavia, per scoprire qual è il tuo, è importante prestare attenzione alle tue abitudini alimentari. Solo allora sarai in grado di sapere come pensi e ti relazioni con il cibo.
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tipi di mangiatori
Il comportamento che abbiamo in relazione al cibo è strettamente legato alla nostra routine, alle emozioni e alla vita sociale. Tutti questi fattori modificano la nostra percezione del cibo. Quindi, guarda i tipi e scopri quale ti si addice.
mangiatore di carburante
Un mangiatore di questo tipo sceglie gli alimenti in base al loro potere nutritivo e ai benefici per la salute, piuttosto che mangiare d'impulso o mangiare emotivamente. Il mangiatore di carburante è anche una persona a cui piace fare esercizio fisico e consumare frutta, verdura e altri alimenti nutrienti è una routine.
mangiatore di divertimento
La persona che mangia per divertimento è quella che consuma i cibi preferiti, indipendentemente dal valore nutritivo di ciascuno di essi. Per queste persone, l'ideale è stabilire momenti di divertimento per mangiare, come una festa o una data commemorativa.
mangiatore di nebbia
Questo tipo di mangiatore è quella persona che mangia senza pensare o prestare attenzione al cibo consumato. Per questo motivo, di solito sono le persone più propense a consumare cibi ultra elaborati. Anche abitudini come mangiare davanti alla televisione o al computer sono dannose e possono portare all'abitudine di mangiare senza essere consapevoli della propria dieta.
mangiatore di tempeste
Il mangiatore di tempeste è la persona che fa affidamento sulle proprie emozioni per mangiare o meno. Di solito, qualche situazione funge da fattore scatenante per queste persone e la reazione è quella di consumare cibo senza controllo.
Tuttavia, questo tipo di comportamento è legato allo sviluppo di problemi di salute come l'obesità e il diabete. Per questo motivo è importante scoprire quale circostanza scatena quella forte emozione, come la tristezza o la rabbia, che porta a questa reazione compulsiva di eccesso di cibo.
Se sei quel tipo di mangiatore, capisci come questo comportamento danneggi la tua routine e le tue abitudini, con un grande impatto sulla tua salute. Se possibile, cerca l'aiuto di uno psicologo o di un nutrizionista per imparare come affrontare la situazione.