Alcuni alimenti hanno proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti che aiutano il corpo a combattere e curare alcune malattie. Queste proprietà si trovano negli alimenti che hanno antiossidanti, come pesce, oli e altri. Vuoi saperne di più su di loro e su come inserirli nella tua dieta? Leggi attentamente questo articolo e dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti!
Vedi di più su: Mangiare sano: scopri cosa sono gli alimenti antiossidanti e come migliorano la salute
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Alimenti con potenziale antiossidante
Alcuni alimenti con potenziale antiossidante hanno proprietà in grado di migliorare il corpo e fornire proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti. Questo perché agiscono anche nel corpo combattendo i radicali liberi.
Pertanto, gli alimenti antiossidanti proteggono il corpo da possibili aggressioni che potrebbero sviluppare malattie.Pertanto, averli nella dieta è essenziale per garantire una sana routine.
I principali alimenti che hanno queste proprietà sono la frutta e la verdura. Pertanto, optare per insalate, verdure e verdure può essere una buona opzione per una dieta equilibrata.
Dai un'occhiata a 5 cibi antinfiammatori e curativi
1- Pesci
I pesci hanno un'alta concentrazione di omega 3 e acidi grassi, che vengono ingeriti e metabolizzati in composti che hanno azione antinfiammatoria. Inoltre, hanno zinco, ferro, calcio e magnesio.
2-Aglio
L'aglio è antinfiammatorio, antiossidante, cicatrizzante e combatte funghi e batteri. Agisce anche sui sintomi dell'influenza e del raffreddore come una grande medicina.
3- Zenzero
Lo zenzero è ottimo per alleviare l'infiammazione della gola, rafforzare l'immunità e avere azioni antimicotiche, antiossidanti e antinfiammatorie.
4- Agrumi
Gli agrumi che hanno un alto contenuto di vitamina C sono ricchi di proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti, in quanto contengono flavonoidi e carotenoidi che proteggono le cellule.
5- Cioccolato amaro
Il cioccolato, nonostante sembri un cattivo, in realtà ha proprietà antinfiammatorie.Il cioccolato fondente, ricco di cacao, può contenere flavonoidi e carotenoidi, sostanze che agiscono in modo antinfiammatorio.
